最新ブログ一覧
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気になるお腹は、実は姿勢の崩れからきてるかも。ぽっこりお腹は反り腰・巻き肩・猫背もセットで起こりやすいです。ピラティスは姿勢を根本から整えるエクササイズ。身体の軸が整えば…
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子どものお世話や一緒に遊んでいると、ぐったりして動けない…。そんなふうに感じることはありませんか？その疲れ、実は年齢や体力のせいではなく、産後の姿勢の崩れや呼吸機能の低下…
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産後は、尿漏れ・足のむくみ・腰まわりの違和感・肩こりなど、さまざまな不調が起こりやすい時期。「そのうち治るかな」と放っておくのではなく、早めにケアすることがとても大切です…
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筋肉が正しく使えたり姿勢が整っていると、妊娠中の不調軽減や産後の回復力向上にもつながります。当スタジオでは、ピラティスで身体を整えるだけでなく、ご希望に合わせたケアのご提…
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根性でがんばるほど、身体を壊しやすい。無理を察知する“自分の感覚”がとても大事です。ピラティスは、自分の身体と向き合う練習にもなります。〒321-0942栃木県宇都宮市峰1-15-6渡…
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柔軟性だけではケガを防げません。大切なのは、動きの中で使える安定した柔軟性です。ピラティスは“動きの質”を高めてくれます。効率よく動ける体を一緒に目指しましょう！〒321-09…
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疲れやすいのは代謝が落ちているサインかも？成長期でも疲れがたまりやすい子は多いです。姿勢が崩れると内臓の働きが低下してしまうことも。ピラティスで内側から元気な身体をつくり…
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野球肩・野球肘は、腕だけの問題じゃありません。股関節や体幹の使い方が原因になることも。ピラティスで“全身の連動”を整えることがカギです。〒321-0942栃木県宇都宮市峰1-15-6渡…
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うつむいた姿勢は、呼吸も浅くなりがち。実は、気持ちの落ち込みや焦りにもつながります。姿勢を整えピラティスで呼吸を深めることは自信や集中力を引き出すことにつながります。〒32…
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体幹が強い＝固めて動かないことではありません。スポーツに必要なのは、動きの中で安定する“使える体幹”。安定した体幹は正しい姿勢から生まれます。ピラティスで、プレー中もブレ…
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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