最新ブログ一覧
463件のブログがあります
前へ
26/47ページ
次へ
-
O脚や外反母趾、扁平足の背景には「立ち方のクセ」があります。足のどこに重心がかかっているかを知ることが、姿勢改善の第一歩。ピラティスで足元から体の軸を再構築していきましょ…
続きを見る
-
湿度と暑さで体が疲れやすく、なんとなく不調が続いていませんか？自律神経を整えるには、深い呼吸と丁寧な動きが効果的。ピラティスで内側から整え、夏を元気に乗り切る準備をしまし…
続きを見る
-
土踏まずがつぶれたり、外側に重心が偏っていませんか？足底のアーチの崩れは、膝や腰の痛み、姿勢の乱れの原因に。ピラティスで足裏の感覚を目覚めさせて、正しい立ち方を育てましょ…
続きを見る
-
足を組む、片足に重心をかける、バッグはいつも同じ側…。こうした左右非対称なクセが、歪みの原因になります。ピラティスでは、左右の筋バランスを丁寧にチェック。無意識のクセに気…
続きを見る
-
長時間同じ姿勢は、関節や筋肉に負担がかかり固まる原因に。毎日レッスンに来られなくても、こまめな意識が効果的です。15分に1回は姿勢を変えたり、身体を伸ばして不調の予防をして…
続きを見る
-
椅子やモニターの高さ、合っていますか？作業環境が悪いと、どんなに整えてもリセットされます。モニターの高さや座り方を少し工夫するだけで、快適に。整った環境は、ピラティスの効…
続きを見る
-
「姿勢が崩れると、疲れやすくなる」ってご存じですか？正しく身体を使うだけで、動作がグッと省エネに。ピラティスで正しい身体の使い方を学習して、疲れにくい身体を一緒に育ててい…
続きを見る
-
ピラティスの基本は「呼吸」。浅く速い呼吸は余計に緊張を強めてしまいます。深くゆっくり吸うことで、インナーマッスルが活性化されやすくなります。呼吸を見直すだけで、エクササイ…
続きを見る
-
睡眠の質や量が不足していると脳が過剰に緊張し、全身の筋肉が緊張して姿勢が崩れやすくなったり、コリや痛みを感じやすくなります。また、猫背姿勢の方は睡眠の質も悪くなりがちです…
続きを見る
-
体が硬い、むくみやすい…それ、水分不足かもしれません。筋肉の柔軟性を保つには、こまめな水分補給が重要です。身体をより良い状態に保つためにもこまめな水分補給で、さらにピラテ…
続きを見る
デップ 宇都宮店(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 他券併用不可/新規
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 他券併用不可/新規
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 他券併用不可/新規
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 他券併用不可/新規
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 他券併用不可/新規
|
|
新
規
|
- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 他券併用不可/新規
|
|
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/
デップ 宇都宮店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
