最新ブログ一覧
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最近、男性のピラティス増えています！ピラティスは見た目よりもずっと深くて、じわじわ効く動きばかり。筋トレとはまた違う、“インナーマッスル”を使う感覚に驚く方も多いです。見…
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体がかたい、運動苦手…そんな人こそピラティスはぴったり。呼吸に合わせてゆっくり動くので、自分のペースでOK。「こんな動きでも効くんだ」と多くの声をいただきます。少しずつ体の…
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エアコン冷えや暑さで、脚がパンパン…という方も多い季節。むくみやだるさがあると、移動やイベントもつらくなりがちです。イベント前にピラティスで整えて、当日はスッと軽い足取り…
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特別な装いをするときこそ、姿勢や動き方が大切。その時だけ意識するのではなく、ピラティスでは気が抜けてしまった時でも自然に、美しく立てるようになっています！人生最高の日、自…
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結婚式や旅行など、夏は思い出がたくさん残る季節。特に写真に写る自分の姿勢って、意外と目に入るものです。ピラティスで体の軸を整えると、自然と姿勢も変わってきます。ふとした一…
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忙しい毎日、つい自分のことは後回しにしがち。でも少しだけ、自分の身体と向き合う時間を作ると、不思議と心まで落ち着いてきます。夏に向けて、まずは“整える時間”を作るところか…
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暑さで身体がだるくなること、ありませんか？ピラティスで身体の軸を安定させると、立ったり歩いたりがラクになります。日常生活の中で「疲れにくくなった」と感じる人も多いんですよ…
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夏でもお腹や足先が冷えている…そんな方におすすめです。インナーマッスルを使うだけで、身体の中からじんわり温かくなります。ピラティスは無理なく身体を動かインナーマッスルを使…
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暑くなってくると、冷房や水分のとりすぎで脚がむくみがち。そんな時こそ、軽く身体を動かすのが効果的です。ピラティスで股関節や足首をやさしく動かすと、脚が軽くなり、スッキリ感…
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自分では見えないけれど、人からはよく見られている“背中”。猫背が気になる方も、ピラティスで背骨や肩甲骨を動かすだけで、姿勢が整い、すっきりとした後ろ姿に。気持ちまでシャキ…
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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