ピラティススタジオデップウツノミヤテン
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- 栃木県宇都宮市峰１－１５－６ 渡辺ビル２F
- JR宇都宮駅から7分(駐車場5台無料)
デップ 宇都宮店(DEP)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/7
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
綺麗なヒップラインにはお尻の筋肉が欠かせません。姿勢が悪いとお尻の筋肉は弱くなりやすいです。正しい姿勢であることで、お尻の筋肉は正しく使われやすいです。ピラティスで引き締…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/6
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
運動不足気になりませんか？運動をすると心も体もスッキリします♪始めるまでが大変ですが、やった後の爽快感はとても良いです！運動不足にはぜひピラティスを！ピラティススタジオDE…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/5
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
多くの現代人が猫背で悩んでいます。その理由の一つとしいて、猫背を誘発する姿勢に長時間なっていることが考えられます。スマホの使用、パソコンの使用、車の運転、座った姿勢での仕…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/4
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
今なら初回体験9900→2980円にて体験可能。この機会にピラティスで身体を変えてみませんか？ピラティススタジオDEP宇都宮店〒321-0942栃木県宇都宮市峰1-15-6渡辺ビル2階JR宇都宮駅よ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/3
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
負荷が高いエクササイズを行うと足が細くなる、、とは限りません。狙った場所に適切に聞かないとむしろ足のバランスが悪くなってしまうこともあります。正しい姿勢から美しい脚を目指…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/2
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
不調は運動をしていない人のが出やすいです。日頃から運動をしている方は、体の調整能力が高いため、不調が生じにくい体になっています。仮に不調が出た際も戻し方を知っているため、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
産後は骨盤周りの筋肉のバランスが崩れるため、トラブルが起きやすいです。骨盤周りの筋肉バランスの崩れは、姿勢が崩れる原因にもなるため、調整することが重要です。できることから…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/29
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ウエスト周りを引き締めるには、よく知られている腹筋運動のクランチ(上体起こし)では効率が悪い可能性があります。ウエスト周りを引き締めるにはインナーマッスルである腹横筋や脇腹…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ウエストの引き締めにはピラティスが最適です。ピラティスはインナーマッスルを効果的に鍛えることができるため、通常の筋力トレーニングよりウエスト周りがより引き締まりやすいです…続きを見る
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