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ストレッチ専門店 STRETCH LIVERA

ストレッチセンモンテン ストレッチリヴェラ

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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ

2024年12月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 水分は取らないと危ない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/30
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    私たちの身体の水分量は、成人男性で約60%、新生児で約80%が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る
  • 湯船に浸かるといい事が?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/29
    投稿者:
    Rie /茗荷谷
    本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します!*温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る
  • ふくらはぎは第二の心臓?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/28
    投稿者:
    坂田佳也 /茗荷谷
    みなさん!足のむくみを経験したことがありますか?パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る
  • これ太ります。。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です!なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます!1.運動不足運動…続きを見る
  • 腰痛で悩んでいる方へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか?実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る
  • 眼精疲労って辛い、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合による目への負担、精神的な…続きを見る
  • 東京ドーム!
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    Rie /茗荷谷
    みなさんこんにちはトレーナーのRieですここ数日近隣の東京ドームへLiveに行ってきました♪ここ数日トータルで10時間程立ったり座ったりを繰り返していたため楽しい時間には中々気づ…続きを見る
  • 肩こりで悩んでいる方いませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    坂田佳也 /茗荷谷
    日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。一言で肩こりといっても、その原因は数十種類もあり…続きを見る
  • 柔軟性の高いメリットって?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    Rie /茗荷谷
    みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか?本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします!1  基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…続きを見る
  • マッサージとストレッチの違いとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します!皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか?「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…続きを見る

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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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