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ストレッチ専門店 STRETCH LIVERA

ストレッチセンモンテン ストレッチリヴェラ

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  • リフレッシュ
  • 東京都文京区小石川4丁目20-4第18シグマビルディング601
  • 茗荷谷駅徒歩8分【東京メトロ/丸の内線】(文京区/茗荷谷/大塚/春日/白山/小日向/水道)

ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ

2025年2月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 腿前の張りの原因って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    Rie /茗荷谷
    太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか?勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか?これはお尻の筋…続きを見る
  • 股関節が柔らかくなると!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/16
    投稿者:
    坂田佳也 /茗荷谷
    今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます!また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます!~股関節が硬くなる原因~股関節は多…続きを見る
  • 正しい姿勢でお仕事出来ていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか?姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…続きを見る
  • ストレッチと呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    Rie /茗荷谷
    みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか?何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊維は収縮できても伸長はできません…!その代…続きを見る
  • 水分しっかりと取れてますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    坂田佳也 /茗荷谷
    私たちの身体の水分量は、成人男性で約60%、新生児で約80%が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る
  • 湯船につかるメリットって?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します!*温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る
  • ふくらはぎって第二の心臓?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    Rie /茗荷谷
    みなさん!足のむくみを経験したことがありますか?パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る
  • これ太りやすいです。。。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    坂田佳也 /茗荷谷
    今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です!なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます!1.運動不足運動…続きを見る
  • 腰痛で困っていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    小松真響 /茗荷谷
    「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか?実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る
  • ストレッチのカロリー消費って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    Rie /茗荷谷
    今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします!15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る

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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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