ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
最新ブログ一覧
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みなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです！最近寒くなってきましたが体の調子はいかがでしょうか？【季節の変わり目】は特に生活リズムが変わり柔軟性が低下しやすく痛みやだるさ・重…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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坂田 佳也
皆さんこんにちは！STRETCH LIVERAです！本日は、前屈についてお話ししたいと思います！突然ですが、皆さんは前屈で身体を前に倒して床に手はつきますか?手がつかないと言う方、それ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
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小松 真響
みなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです！普段みなさんは目の疲れや首の疲れ感じることはありますか？特にスマホやパソコンなどの画面を長時間見る仕事や作業をしている方などに多い…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
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坂田 佳也
みなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです！みなさん肩甲骨は剥がしはやったことはありますでしょうか？首肩周りの不調の多くは肩甲骨にあります！肩甲骨が動くか動かないかで大きく上…
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みなさんこんにちは！STRETCH LIVERAです！みなさんはマッサージとストレッチの違いご存知ですか？今回はその違いをお話ししていこうと思います！～マッサージの特徴～・浅層筋へのア…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
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小松 真響
今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます！また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます！～股関節が硬くなる原因～股関節は多…
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みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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坂田 佳也
みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか？何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊維は収縮できても伸長はできません…！その代…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
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小松 真響
本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…
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みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…
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