ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
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今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます！また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます！～股関節が硬くなる原因～股関節は多…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
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坂田 佳也
みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…
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みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか？何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊維は収縮できても伸長はできません…！その代…
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本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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坂田 佳也
みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
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小松 真響
今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です！なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます！1.運動不足運動…
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今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/18
- 投稿者：
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坂田 佳也
私たちの身体の水分量は、成人男性で約60％、新生児で約80％が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/15
- 投稿者：
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小松 真響
眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合による目への負担、精神的な…
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みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか？本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…
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