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ストレッチ専門店　STRETCH LIVERA

ストレッチセンモンテン　ストレッチリヴェラ

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  • 東京都文京区小石川４丁目２０－４第１８シグマビルディング６０１
  • 茗荷谷駅徒歩8分【東京メトロ/丸の内線】(文京区/茗荷谷/大塚/春日/白山/小日向/水道)

ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • これって太りやすい。。。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    坂田 佳也
    これって太りやすい。。。
    今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です！なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます！1.運動不足運動…続きを見る
  • 腰痛で困っていませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/23
    投稿者：
    小松 真響
    腰痛で困っていませんか？
    「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る
  • ストレッチのカロリー消費って?
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/22
    投稿者：
    RIE
    ストレッチのカロリー消費って?
    今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る
  • 肩こりの要因って？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/21
    投稿者：
    坂田 佳也
    肩こりの要因って？
    日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。一言で肩こりといっても、その原因は数十種類もあり…続きを見る
  • 眼精疲労ないですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/20
    投稿者：
    小松 真響
    眼精疲労ないですか？
    眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合による目への負担、精神的な…続きを見る
  • 柔軟性の高いメリットって？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/19
    投稿者：
    RIE
    柔軟性の高いメリットって？
    みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか？本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1  基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…続きを見る
  • マッサージとストレッチの違いとは?
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/18
    投稿者：
    坂田 佳也
    マッサージとストレッチの違いとは?
    本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…続きを見る
  • 四十肩とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/17
    投稿者：
    小松 真響
    四十肩とは？
    みなさんこんにちは！Private Stretch -7 茗荷谷店です！みなさんは四十肩・五十肩になったことはありますか？四十肩は関節痛の一種です年齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かな…続きを見る
  • 気圧で体調崩していませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/16
    投稿者：
    RIE
    気圧で体調崩していませんか？
    気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか？なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか？気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律…続きを見る
  • ストレッチポールご自宅で眠っていませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/15
    投稿者：
    坂田 佳也
    ストレッチポールご自宅で眠っていませんか？
    皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る
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