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ストレッチ専門店　STRETCH LIVERA

ストレッチセンモンテン　ストレッチリヴェラ

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  • 東京都文京区小石川４丁目２０－４第１８シグマビルディング６０１
  • 【口コミ評価4.9】茗荷谷駅徒歩8分【丸の内線】(茗荷谷/大塚/春日/白山/水道橋/池袋)

ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ

最新ブログ一覧

357件のブログがあります

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  • 猫背の姿勢って？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/3
    投稿者：
    Rie /茗荷谷
    猫背の姿勢って？
    皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る
  • 股関節が硬いと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/2
    投稿者：
    坂田佳也 /茗荷谷
    股関節が硬いと
    今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます！また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます！～股関節が硬くなる原因～股関節は多…続きを見る
  • 正しい姿勢で座れていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/1
    投稿者：
    小松真響 /茗荷谷
    正しい姿勢で座れていますか？
    みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…続きを見る
  • ストレッチと呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/30
    投稿者：
    Rie /茗荷谷
    ストレッチと呼吸
    みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか？何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊維は収縮できても伸長はできません…！その代…続きを見る
  • 水分をとっていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/29
    投稿者：
    坂田佳也 /茗荷谷
    水分をとっていますか？
    私たちの身体の水分量は、成人男性で約60％、新生児で約80％が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る
  • 湯船に浸かるメリットって？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/26
    投稿者：
    小松真響 /茗荷谷
    湯船に浸かるメリットって？
    本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る
  • ふくらはぎって第二の心臓？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/25
    投稿者：
    Rie /茗荷谷
    ふくらはぎって第二の心臓？
    みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る
  • これって太りやすい。。。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/24
    投稿者：
    坂田佳也 /茗荷谷
    これって太りやすい。。。
    今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です！なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます！1.運動不足運動…続きを見る
  • 腰痛で困っていませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/23
    投稿者：
    小松真響 /茗荷谷
    腰痛で困っていませんか？
    「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る
  • ストレッチのカロリー消費って?
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/3/22
    投稿者：
    Rie /茗荷谷
    ストレッチのカロリー消費って?
    今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る
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