ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
最新ブログ一覧
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本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/28
- 投稿者：
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坂田 佳也
みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
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小松 真響
今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です！なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます！1.運動不足運動…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/27
- 投稿者：
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小松 真響
「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
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小松 真響
眼精疲労とは目の使い過ぎによって、全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合による目への負担、精神的な…
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みなさんこんにちはトレーナーのRieですここ数日近隣の東京ドームへLiveに行ってきました♪ここ数日トータルで10時間程立ったり座ったりを繰り返していたため楽しい時間には中々気づ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
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坂田 佳也
日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。一言で肩こりといっても、その原因は数十種類もあり…
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みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか？本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
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小松 真響
本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…
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気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか？なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか？気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律…
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