ストレッチセンモンテン ストレッチリヴェラ
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- 東京都文京区小石川４丁目２０－４第１８シグマビルディング６０１
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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 育児の疲労家事の疲れにはストレッチを！
- みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです！
子育てや家事で抱っこ・前かがみが増えると、肩・背中が固まりやすく、骨盤も開きやすくなります。
そうなると知らぬ間に姿勢が崩れて肩こりや腰痛などになってしまうこともあります...
猫背、腰が反る、下腹が出るなどの流れになることも多いです。
30代～40代の方は生活習慣のクセが体に一番出やすい時期になります。
ストレッチで肩甲骨まわりと骨盤まわりを整えると、立ち姿がラクになり、家事の疲れ方も変わってきます。
「自分のケアは後回し」になりがちな方ほど、短時間でも定期的なメンテナンスがおすすめ。
体が整うと、睡眠の質や気分まで上向く方も多いです。
無理なく続けられるペースから始めましょう！
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STRETCH LIVERA
東京都文京区小石川4-20-4 第18シグマビル 601
営業時間
平日 11:00～21:00
土日祝 10:00～21:00
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