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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/26
- 家事・育児の合間に不調を改善？
- みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです！
子育てや家事で抱っこ・前かがみが増えると、肩・背中が固まりやすく、骨盤も開きやすくなります。
そうなると知らぬ間に姿勢が崩れて肩こりや腰痛などになってしまうこともあります...
猫背、腰が反る、下腹が出るなどの流れになることも多いです。
30代～40代の方は生活習慣のクセが体に一番出やすい時期になります。
ストレッチで肩甲骨まわりと骨盤まわりを整えると、立ち姿がラクになり、家事の疲れ方も変わってきます。
「自分のケアは後回し」になりがちな方ほど、短時間でも定期的なメンテナンスがおすすめ。
体が整うと、睡眠の質や気分まで上向く方も多いです。
無理なく続けられるペースから始めましょう！
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STRETCH LIVERA 茗荷谷店
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