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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/20
- 抜けない肩こりは巻き肩が原因？
- みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです！
肩こり・首こりは「揉んでも戻る」が多いですよね。
実は原因が肩そのものではなく、巻き肩・猫背で胸が縮み、背中が働けていないケースがよくあります。
胸が固いと肩が前に引っ張られ、首まわりの筋肉が常に緊張してしまいます。ストレッチで胸・肩前・肩甲骨まわりを伸ばしていき、背中を使える状態に戻すと、呼吸も深くなりスッと楽になる方が多いです。
放置すると頭痛や眠りの浅さにつながることもあるので、早めのケアが◎。
肩だけでなく首～背中まで整えるのがポイントです。
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STRETCH LIVERA 茗荷谷店
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