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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- ヒール、革靴で足が固まっている方
- みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです
突然ですが、足首を時計回り、反時計回りに大きく回せますか？
みなさん見落としがちですが、足首は身体を支え
バランスをとる土台にもなるので、身体の中でもかなり重要な場所になります！
足首の柔軟性が失われると足裏で衝撃を受け止めきれなくなり
他の部位に負担がかかりやすくなります。
その為、膝痛、股関節痛、腰痛などを引き起こすリスクがあるんです
また、下半身にかかる負担をかばうために姿勢が歪み
肩こりや首の痛みに繋がることもあります、、、
その他にも足首が硬くなると足先をあげにくくなる為つまずいたり
血液の巡りが滞って冷えやむくみを引き起こす可能性があります
普段、革靴やヒールを履く機会が多い方は特に足首が硬くなりやすいです。
足首を柔軟にして、怪我予防や身体の負担を減らしていきましょう！
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