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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/28
- 太ももパンパンな方と反り腰の人必見！
- みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです
太ももパンパンな人に多い特徴とは？？
◯肋骨が過剰に開く
◯背中が硬い
◯股関節が硬い・内旋
◯もも裏が不活性
◯ふくらはぎパンパン
◯足首が硬い
女性に多い反り腰の姿勢とは？
上記の特徴とほとんど同じです
◯肋骨が開いている、
◯前、外太ももパンパン
◯背中が硬い
◯ふくらはぎパンパン
◯歩く際に腰がそってしまう(反り腰）と腹圧が前に抜けてしまう。
そのため、身体全身を支えるバランスが崩れてしまい
・前ももの張り
・外ももの張り
・ふくらはぎの張りに繋がるとされています。
普段から自分の姿勢の癖を理解し少しでも身体のバランスを整えて過ごしやすい身体を作っていきましょう！！
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