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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/30
- 反り腰になると何が危険？
前回の続きにはなりますが反り腰になるとどんなことが起きると思いますか？
もしかしたらポッコリお腹の原因は反り腰かもしれないです！反り腰になると背面の筋肉が緊張し
逆にお腹側の筋肉が緩みやすくなります。
そうすると腹圧(体の中心部を支える力)が弱くなり、ポッコリお腹になってしまいます。
もっとひどくなると内臓が下垂して深刻なポッコリお腹になってしまいます。
腰痛持ちで反り腰を自覚されている方はとても多いと思います。
反り腰になると背面の筋肉の負担が極端に増えてしまいオーバーユースしてしまいます。
◯腰椎分離症
◯腰椎すべり症
◯脊柱管狭窄症
◯ぎっくり腰を繰り返す
◯常に腰が重く痛い
などの症状の方は反り腰傾向にあります。
ストレッチで姿勢を整え早い段階で予防していきましょう！
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