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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/31
- 首が回らないのは首以外に原因が？
最近、
「首を動かすと引っかかる感じがする」「後ろを振り向きにくい」
「首が回らなくなってきた」というお悩みもよく聞きます！
この症状、年齢や疲れのせいだと思われがちですが、実は首以外の部分が原因になっていることも多くあります。
◯首が回らなくなる体の状態
首は、背中や肩甲骨、胸まわりと連動して動いています。
デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、
背中が丸くなり肩甲骨がほとんど動かなくなり胸まわりも固まりやすくなりますね…
この状態になると
首は本来サポートしてもらえるはずの動きを失い、首だけで無理に動こうとしてしまいます。
その結果、
・動かしにくさ
・詰まる感じ
・違和感
が出やすくなります。
◯首を回しても楽にならない理由
動かしにくさの原因が
・背中
・肩甲骨
・胸
・腕など
にある場合、首だけを動かしても根本は変わらないためです。
首を回すだけでなく肩を大きく回す習慣をつけましょう！
首の動かしにくさをそのまま放置してしまうと、肩こりや頭の重さにつながることもあります。
気になる方は早めのケアがおすすめです！
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