ストレッチセンモンテン ストレッチリヴェラ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都文京区小石川４丁目２０－４第１８シグマビルディング６０１
- 【口コミ評価4.9】茗荷谷駅徒歩8分【丸の内線】(茗荷谷/大塚/春日/白山/水道橋/池袋)
ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/1
- 立ち仕事でなりやすい身体の硬さ
- みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです！
立ち仕事といえ色々ありますね、外回りや現場仕事、接客業などなどあります。
まずよく歩いたり作業したりする方に関してはその分筋肉を沢山使うのでその部位が張りやすくなり硬くなりやすいです。
使う分可動域はよくなるはずなのに、疲れた筋肉をそのまま放置する事で可動域が悪くなります。
あとよく使う筋肉ばかりが頑張りすぎて、使わない筋肉がどんどん可動域が悪くなり硬くなっていってしまいます。
もう1つは立ちっぱなしであまり動かない方に関してはとにかく下半身への負担が大きいです。
常に足が支えてる状態、血が常に下に巡って尚且つ動かないのでかなり浮腫みやすく張りやすいです。
立ち方が片足立ちとかになると骨盤の歪みや、片方ばかりの負担などになり体の歪みに繋がります。
◯ではどうしたらいいのか？
動く方に関しては、使って疲れた筋肉にストレッチをすることを心がけてください。
よく手や腕を使うならその部位を伸ばす。
足や腰を使うならその部位を伸ばすなど
使う筋肉に合わせて伸ばす習慣をつけましょう！
動かない方に関しては、その場で足踏みをするなど動けそうなら足を動かしたり、足首を伸ばしたりしてください！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
instagram 【＠livera_myougadani】
◆最寄地域◆茗荷谷駅徒歩8分
茗荷谷・大塚・後楽園・春日・白山・千石
◆サロン名◆
STRETCH LIVERA 茗荷谷店
＊ストレッチリヴェラ＊
＃ストレッチ
＃肩こり
＃腰痛
＃ヘッドスパ
＃ドライヘッドスパ
＃姿勢
＃猫背
＃小顔
＃リンパ
＃リンパマッサージ
＃整体
＃マッサージ
＃骨盤矯正
＃学割U24
＃メンズ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【痩身効果★ブライダル】ストレッチ＆ボディケア80分¥11,400→¥5,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（33）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（2）
もっと見る
ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 【平日限定☆肩こり/腰痛/むくみ】初回ストレッチ&ヘッドスパ60分¥9300→3480
|
|
新 規 |
¥4,400 【人気No.1★まずはお試し♪】ストレッチ＆ボディケア60分¥9,300→¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【首・肩こり★ヘッドスパ】ストレッチ&ドライヘッドスパ60分¥9,300→¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【デスクワーク疲れに★腰痛/骨盤】ストレッチ＆ボディケア60分¥9300→¥4,400
|
|
新 規 |
¥5,000 【足のむくみ★リンパ/冷え】初回ストレッチ&フットケア70分¥10,350→￥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【マタニティケア★産後矯正】初回ストレッチ&骨盤ケア70分¥10,350→￥5,000
|
