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もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 「食いしばり」に鍼灸はとっても効果的です！
- こんにちは、鍼灸師の田畑です！
今回は、食いしばりと鍼灸施術の組み合わせについてお話しします。
食いしばりは、あごだけの問題と思われがちですが、実際には首や肩のこり、ストレス、自律神経の乱れが深く関係しています。特に寝ている間の食いしばりは無意識に起こるため、自分でコントロールしにくく、朝起きた時にあごのだるさや頭痛、首こりとして現れやすくなります。
このような食いしばりに対して、鍼灸施術は相性の良いケア方法です。鍼灸は、あごそのものだけでなく、噛みしめを引き起こしている体の緊張にアプローチできます。
・首や後頭部、肩まわりの緊張をゆるめる
・自律神経に関係するツボを刺激し、リラックスしやすい状態を作る
・あごに集中していた力を全身へ分散させる
これにより、噛みしめが起こりにくい体の状態を目指します。
鍼灸施術の特徴は、筋肉の力を無理に弱めるのではなく、入りすぎている力を自然に抜いていく点にあります。そのため
・噛みにくさが出にくい
・違和感を感じにくい
・日常生活への影響が少ない
といったメリットがあります。マウスピースやボトックスなどの対策と併用することで、より安定した状態につながるケースもあります。
食いしばりを一時的に抑えるだけでなく、根本から整えていきたい方にとって、全身を見ながら行う鍼灸施術は、無理なく続けやすい選択肢のひとつです。
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田畑 葵衣タバタ アオイ
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