モミノキシンキュウセイコツイン エビス ダイカンヤマ シブヤ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区東２－１８－６ 松岡ビル１F
- 渋谷/恵比寿駅「徒歩10分」 バス6分 停車駅【渋谷車庫前、渋谷東2丁目】 マタニティ
もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 骨にも筋肉にもいいストレスを与えよう
- こんにちは！整体師の宇野です！
私たちの体は、何もしなければ現状維持どころか年齢とともに筋肉量や骨密度が少しずつ低下していきます(>_<)
それを防ぐために必要なのが、適度なストレスです。
ここで言うストレスとは、一般的な精神的ストレスではなく体にかかる物理的な刺激のことです。
筋肉は使われることで「もっと強くならなきゃ！」と反応し、回復の過程で太く強くなります。
骨も同じで、体重がかかる動きや衝撃を受けることで吸収と再生を繰り返し、結果として骨密度の維持、向上に繋がります。
ただしやりすぎには注意です。
強すぎる負荷や無理な運動は、怪我や慢性的な痛みに繋がります。
ウォーキングのルートに坂道を入れてみる、スクワットを数回やってみる、階段を使うようにするなど日常の中に取り入れられるレベルでもokです。
楽すぎず、きつすぎないちょうどいい刺激を継続的に与えることが最大のコツです！
今日の小さなストレスが5年後、10年後の元気な身体をつくります。
今できる小さなことから筋肉と骨にいい刺激を与えてみましょう(^^)
──────────────
鍼灸/美容鍼/整体/小顔/ダイエット/痩身/リラク/リラクゼーション/肩甲骨/肩こり/首こり/腰痛/レディース/ボディケア/リンパ/ストレッチ/足つぼ/眼精疲労/脳疲労/自律神経/リフトアップ/小顔矯正/渋谷/恵比寿/エステ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/よもぎ蒸し/マッサージ/オイルマッサージ/マタニティ/耳ツボ/ピラティス/耳ツボジュエリー/産後/骨盤矯正/リンパ/耳つぼ/ヘッドマッサージ/耳つぼジュエリー/もみほぐし/ドライヘッドスパ/ヘッド/コルギ/筋膜リリース
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【3月限定クーポン残り3枠〇】 マタニティ整体75分カウンセリング込￥8,800→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（45）
- 2025年3月分（61）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（0）
もっと見る
もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【3月限定クーポン残り3枠〇】 マタニティ整体75分カウンセリング込￥8,800→
|
|
新 規 |
¥5,500 【3月先着5名限定クーポン残り2枠〇】 新規歓迎 優しくケア整体75分￥8,800→
|
|
全 員 |
¥8,800 【頭痛や肩こり等】身体を読み解く整体75分（カウンセリング込）¥8,800
|
|
全 員 |
¥8,800 産前産後もおまかせ◎マタニティの安心整体75分 カウンセリング込み ￥8,800
|
|
新 規 |
¥13,200 【新規歓迎】慢性的な肩こりにもしっかり響く! 集中ケア整体105分 ￥13,200
|
|
新 規 |
¥17,600 【新規歓迎】自律神経を徹底調整！疲労を流しきる整体135分 カウンセリング込
|
