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もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 「寒さ」による不調に鍼灸を試してみませんか？
- こんにちは、鍼灸師の田畑です！
今回は寒波による不調と鍼灸についてお話しします。
寒波が来ると、体は強いストレスを受けます。
急激な冷えによって、自律神経が緊張しやすくなります。
血流が低下し、体の巡りが悪くなります。
その結果、首や肩のこりが強くなります。
腰や関節の痛みが出やすくなります。
頭痛やだるさを感じる方も増えます。
眠りが浅くなったり、日中に眠気が出たりすることもあります。
胃腸の調子が落ちる方も少なくありません。
寒波による不調は、表面的な症状だけが原因ではありません。
体が冷えから身を守ろうとして、常に力が入っている状態が続いています。
この状態が続くと、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。
鍼灸は、寒波によって緊張した体を内側からゆるめることができます。
首、後頭部、背中、お腹など、自律神経と深く関わる部位にアプローチします。
過剰に働いている交感神経を落ち着かせます。
副交感神経が働きやすい状態をつくります。
また、鍼やお灸の刺激によって血流が促されます。
冷えによって滞った巡りが改善しやすくなります。
体が温まりやすくなります。
痛みや重だるさの緩和につながります。
寒波の時期の鍼灸は、症状が強く出る前のケアとしても有効です。
不調を我慢してからではなく、早めに整えることで悪化を防ぎやすくなります。
寒さに負けない体をつくるためには、体の内側から整えることが大切です。
寒波による不調が気になる方は、鍼灸を一つの選択肢として取り入れてみてください。
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