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もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 産後ママが腱鞘炎になりやすい理由
- こんにちは、鍼灸師の田畑です！
産後に多くみられる手首や親指の痛み。
整形外科では「ド・ケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」と診断されることが非常に多く、
これは産後特有の条件が重なって発症します。
腱鞘炎とは、
腱（筋肉と骨をつなぐ組織）
腱鞘（腱を包むトンネル状の組織）
この2つの間で摩擦や炎症が起きている状態です。
特に産後に多いのは、
親指を動かす
→ 長母指外転筋腱
→ 短母指伸筋腱
この2本の腱が通る腱鞘で炎症が起きるタイプです！
赤ちゃんを抱っこするとき、多くの人が無意識に
手首を小指側に曲げる（尺屈）
親指を広げる・反らす
という姿勢をとります。
さらに、
赤ちゃんの体重は日々増える
同じ動作を1日に何十回も繰り返す
結果として
腱と腱鞘の摩擦が慢性的に増大し、炎症が起きやすくなります。
また、産後はホルモン環境が大きく変化します。
特に重要なのが
リラキシン
エストロゲンの急激な変動
これらの影響で、
靱帯や腱の支持力が低下
組織がむくみやすくなる
腱鞘内が狭くなりやすい
という状態が起こります。
腱鞘炎の治癒には、
安静
負荷軽減
十分な回復時間
が必要です。
しかし産後は、
抱っこを休めない
利き手を使わざるを得ない
睡眠不足で修復が遅れる
このため、
軽い炎症が慢性化しやすいという特徴があります。
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田畑 葵衣タバタ アオイ
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