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もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/14
- 「リラキシン」ってどういうもの?
- こんにちは、鍼灸師の田畑です!

リラキシンは、妊娠・出産期に分泌されるホルモンの一種で、主に
関節・靱帯・腱などの結合組織をゆるめる作用を持っています。
名前の通り「relax(ゆるめる)」が語源です。
リラキシンは妊娠中から産後にかけて、次のような重要な働きをします。
・骨盤周囲の靱帯をゆるめ、出産をしやすくする
・子宮頸管を柔らかくし、分娩に備える
・体全体の結合組織の柔軟性を高める
これらは正常で必要な生理反応であり、リラキシン自体が「悪いホルモン」というわけではありません。
リラキシンは出産と同時にゼロになるわけではありません。
・産後もしばらく体内に残存する
・授乳中はホルモン環境の影響で作用が持続しやすい
・個人差が大きく、数か月影響が続くこともある
そのため産後の体は、
見た目は回復していても、内部構造はまだ不安定
という状態になりやすいのです。
リラキシンが腱鞘炎に関係するメカニズム
リラキシンの影響で起こる変化は、腱鞘炎と深く関係します。
・靱帯や腱の張力が低下する
・関節の安定性が下がる
・腱の走行が微妙にずれやすくなる
その結果、
・腱が腱鞘内でこすれやすくなる
・同じ動作でも摩擦が増える
・炎症が起こりやすく、治まりにくい
という状態が生じます。
特に手首や親指は、
もともと構造が繊細で負荷が集中しやすい部位のため、影響が出やすいのです。
「ゆるむ」=「楽になる」ではない
よく誤解されがちですが、
・関節がゆるむ
=
・負担が減る
ではありません。
実際には、
・支える力が弱くなる
・筋肉が余計に働く
・一部の組織に負荷が集中する
ということが起こりやすくなります。
産後の腱鞘炎は、
ゆるんだ構造のまま酷使されることで発症すると考えると、理解しやすいです。
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鍼灸師 @hari.aoii
田畑 葵衣タバタ アオイ
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