ウララセッコツインセイコツインシンキュウインセイタイイン
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- 東京都世田谷区経堂１―１９―１６
- 経堂駅南口徒歩2分【整体/筋膜リリース/肩甲骨はがし/鍼灸/マッサージ】
うらら接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- 風邪に負けない！免疫力を高める冬の栄養素と食生活
- インフルエンザや風邪が流行する季節ですね。病気に負けない体づくりには、日々の食事が重要です。特に意識したいのは、ビタミンC（免疫力向上）とタンパク質（体を作る）、そして乳酸菌（腸活）です。ブロッコリーや柑橘類、鶏肉や魚、ヨーグルトや納豆をバランス良く摂りましょう。また、睡眠不足やストレスも免疫力を下げる原因です。規則正しい生活を心がけて、冬を健康に乗り切りましょう。
うらら接骨院・整骨院・鍼灸院・整体院
▽住所
東京都世田谷区経堂１―１９―１６
経堂駅徒歩1分
▽営業時間
平日 ９：００～１３：００/１５：００～２０：００
土日祝 ９：００～１３：００/１５：００～１８：００
※日曜祝日も休まず診療致します。
▽TEL
03-6794-3086
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