【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム麹町・市ヶ谷店
ピラティスパーソナルトレーニングパーソナルビューティージムコウジマチイチガヤテン
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- 東京都千代田区麹町３丁目４－６ エクセル麹町２Ｆ
- 麹町駅1分/半蔵門駅5分/市ヶ谷駅9分/四ツ谷駅10分 銀座で大人気店が麹町に初上陸！
パーソナルビューティージム 麹町 市ヶ谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 冬こそダイエット！寒い季節がチャンスな理由
- 「冬は太りやすい」と思われがちですが、実は体脂肪を減らすチャンスの季節でもあります。
寒い環境では、体温を維持するためにエネルギー消費が増え、代謝が高まりやすくなります。実際に、冷却環境ではエネルギー消費量が大きく増加したという研究報告もあり、体は無意識にカロリーを使って熱を生み出しています。
さらに寒さは、脂肪を燃やして熱をつくる「褐色脂肪」を活性化させ、脂肪燃焼を後押しする働きもあります。
つまり冬は、
・基礎的な消費カロリーが上がりやすい
・脂肪燃焼のスイッチが入りやすい
という、ボディメイクに有利な条件がそろう季節です。
一方で、冬太りの原因は代謝低下ではなく、運動量の減少や食生活の乱れなどの生活習慣による影響が大きいと指摘されています。
だからこそ冬は、
「正しく動けば結果が出やすい季節」。
当ジム《パーソナルビューティージム》では、
冬でも続けられる運動習慣と食事サポートで、
無理なく脂肪を落とし、理想の体づくりをサポートしています。
春に後悔しないために、
今年の冬こそ、本気のダイエットを始めてみませんか？
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