リエル(rieru)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/13
- 肩こりに悩む方へ
- relaxation salon rieru
肩こりが続くとつらいですよね。
無理せず、少しずつ体をいたわってあげてください。ご自身で簡単にできること
深呼吸をする
→ 呼吸が浅いと筋肉がこわばります。
ゆっくり吸って吐くだけでもリラックスできますよ。
肩を回す、伸ばす
→ 小さな動きでOK！血流が良くなり、軽くなります。
温める
→ 蒸しタオルやお風呂でじんわり温めると、緊張がほぐれます。
もしつらいときは、
もみほぐしやオイルケアで
ケアするのもおすすめです。
無理せず、あなたのペースで楽にしていきましょう！！
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kimura キムラ
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