リエル(rieru)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/24
- 身体が冷えるとどうなるの？？
- 身体が冷えると、いろんな不調が出やすくなります！
1. 血のめぐりが悪くなる
体が冷えると血管がぎゅっと縮まって、血の流れが悪くなります。
そのせいで手足が冷えたり、肩こりや腰のハリを感じやすくなったりします。
2. 代謝が落ちて太りやすくなる
体温が下がると、エネルギーをうまく使えなくなり、脂肪がつきやすくなります。
むくみやすくなったり、肌の調子が悪くなったりすることも！
3. 内臓の働きが鈍くなる
胃や腸も冷えると、消化がうまくいかずに便秘になったり、お腹の調子が悪くなったりします。
腎臓の働きも落ちて、むくみやすくなることも。
4. 免疫力が下がって風邪をひきやすくなる
体温が下がると、体の防御力も弱くなります。
ちょっとした寒さでも風邪をひきやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。
5. 自律神経が乱れてイライラしやすくなる
冷えは体だけじゃなく、心にも影響します。
なんだか落ち着かない、疲れやすい、眠りが浅い… そんな不調が増えてくることも。
体をしっかり温めることが大事！
温かい飲み物を飲んだり
お風呂にゆっくり入ったりするのもいいですが
体の芯から温める「黄土よもぎ蒸し」もおすすめです。
体がポカポカして、冷え知らずの体づくりができます♪
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kimura キムラ
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