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投稿日：2025/12/29
- どのようにしてぎっくり腰になるのか！？
- どうしてぎっくり腰になるのか！？
ぎっくり腰には2つのパターンがあります。
重い荷物を持ち上げた際になるパターンと、軽い動作でなるパターンがあります。
特に重症なぎっくり腰は軽い動作で痛みが出るパターンです。
何気ない動作、屈んだり、くしゃみをしたりなどこういった動作で痛くなるぎっくり腰は、
体のバランスが崩れた際に起こりやすいと言われています。
体のバランスが悪くなると左右の筋肉のバランスが著しく出始め、関節や靭帯などに負担を強くしてしまいます。
結果、ぎっくり腰になり、なかなか治らなかったり、定期的に痛めてしまったりすることになります。
では、どうしたらぎっくり腰にならないようにするかですが、まず足の指を揃えてみてください。
その際、親指の長さが違っている場合は将来ぎっくり腰になる可能性があります。
指の長さがそろっている方はまだまだ大丈夫だと思います。
予防としてはどうしても10人十色ですのでこれだということは言えません。
ぜひ、お困りの方はご相談ください！！
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