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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ ミアルマ クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 アヴァンセ原宿105
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

2025年2月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 腸活は美容整体をすることで改善することもできる!
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    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    小林 有馬
    身体や細胞はずっと内臓と共に循環し常に働いてくれています!常に頑張っている自分に、月1回のご褒美はいかがですか?整体の後にオイルで腸揉みをしてあげてたらプラス基礎代謝アッ…続きを見る
  • 小顔矯正を是非受けてみてください!
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    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    小林 有馬
    小顔矯正には、小さくするのはもちろん、むくみ改善やクマ改善など、血行不良による張りなどを改善してあげる事で一回り小さくするように施術してあげます!お身体より、組織が薄いの…続きを見る
  • 太ももが固いな~と思ったら!
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    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    小林 有馬
    お尻と腰が固くなっているメッセージです!腰、お尻は腸腰筋が通っているところで(インナーマッスル)、固くなってしまうと前もも・裏ももの両方が、動きが悪くなってしまい、張りと…続きを見る
  • もうすぐ花粉の季節ですね
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    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    小林 有馬
    実はもう始まっております!先週は、目が痒く、くしゃみが出ておりました。2月後半から5月頃までかなりのピークが予想されます!メディアでは。何年に一度の飛散と毎年言ってますが、…続きを見る
  • 適度な運動が大事です!
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    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    小林 有馬
    身体を動かす事が少なくなってしまったら、関節や筋肉が動きづらくなってしまい、癖付きやすくなります。適度な運動や、ストレッチが大事です!!身体が歪んだ状態で筋トレしてしまう…続きを見る
  • リラックスをする方法は多くあります!
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    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    小林 有馬
    胸をしっかり開けるようにして深呼吸を多く取り込んだりしっかり柔軟をして血流をよくしたり、好きな音楽を聴いて落ち着かせたりすることで睡眠の質も上がっていきます!整体でも「脊…続きを見る
  • 目の疲れからくるもの
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    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    小林 有馬
    デスクワークやスマホで、頭がぼーっとしたり、特に目が疲れやすかったりしませんか?眼輪筋と頭の筋肉(前頭筋・側頭筋・後頭筋など)、首周りの筋肉から肩、広背筋と目からの疲れで…続きを見る
  • 身体を動かすのが苦手な方は!
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    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    小林 有馬
    整体の他にパーソナルもやっております!寝ながら出来る腹筋運動、下半身トレーニング、二の腕トレーニングをやってます!歪みを取りつつ、しっかり使える筋肉を付けていきませんか?…続きを見る
  • 足の冷えには!
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    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    小林 有馬
    血行不良があります。筋肉や関節の動きが悪く、ポンプ役が上手く機能しなくなっている事があります。身体の歪みを整えて、流れやすくしてあげて、末梢神経まで流してあげる事で改善し…続きを見る
  • 節分の豆まきと共に疲れもおとしませんか?
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    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    小林 有馬
    暦でいうと春らしいのですが、全く感じませんよね!まだまだ身体には堪える日々が続いております。豆まきと共に普段のお身体の疲れも取っていきませんか?寒さに負けない身体作りから…続きを見る

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ミアルマ(mi alma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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