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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ　ミアルマ　クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷２－１０－５　アヴァンセ原宿１０５
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

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402件のブログがあります

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  • 末端の冷えは改善していきましょう！
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    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    小林 有馬
    末端の冷えは改善していきましょう！
    手の先が冷えている方は「手の指の筋肉がうまく使えていない」事があり、足の先が冷える方は、「足の指が上手く使えていない」状態になっていることがあります。手足の指先の筋肉が使…続きを見る
  • 骨盤の歪みは全身の歪み！　
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    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    小林 有馬
    骨盤の歪みは全身の歪み！　
    骨盤が開くと骨盤が前傾し、ポッコリ下腹部やボッテリ下半身になってしまいます。また下肢の歪みから引き起こる骨盤の左右の歪みは、体幹の歪みにもつながり、傾いた首は歪んだ顔を招…続きを見る
  • 末端の冷えは改善していきましょう！
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    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    小林 有馬
    末端の冷えは改善していきましょう！
    手の先が冷えている方は「手の指の筋肉がうまく使えていない」事があり、足の先が冷える方は、「足の指が上手く使えていない」状態になっていることがあります。手足の指先の筋肉が使…続きを見る
  • 姿勢を正すには！
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    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    小林 有馬
    姿勢を正すには！
    インナーマッスルを鍛えて緩めてあげてください！！しっかり芯が使えるようになると、軸がぶれなくなり、正しい姿勢をキープ出来やすくなり、むくみづらい、疲れにくい身体が手に入れ…続きを見る
  • 頭痛の原因ほ
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    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    小林 有馬
    頭痛の原因ほ
    首肩のこりは、頭痛に直結しています。姿勢が悪いと背中、肩首が凝り固まって血流が滞り頭痛の原因となってしまいます。緊張や責任感がある方は尚更頭痛が出やすくなります！！あとは…続きを見る
  • 産後ケアが重要なのは
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    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    小林 有馬
    産後ケアが重要なのは
    妊婦さんや、産後のママさんは常に腰を駆使して生活されていました。お腹を支える為、腰・骨盤に負荷がかかり、反り腰背中の張りなどがとても辛かったりします。出産後は骨盤が開いて…続きを見る
  • 末端の冷えは改善していきましょう！
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    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    小林 有馬
    末端の冷えは改善していきましょう！
    手の先が冷えている方は「手の指の筋肉がうまく使えていない」事があり、足の先が冷える方は、「足の指が上手く使えていない」状態になっていることがあります。手足の指先の筋肉が使…続きを見る
  • 美の大敵！！　
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    投稿日：
    2025/9/27
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    小林 有馬
    美の大敵！！　
    の左右バランスがあることにより、筋肉のつき方や関節の可動域、足の着地点など様々な不具合が出てきます。その為、うまく筋肉が動かせていない為、血流が悪くなったり、つかなくてい…続きを見る
  • どこに行っても肩こりが改善しない方　
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    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    小林 有馬
    どこに行っても肩こりが改善しない方　
    　リラクゼーション・もみほぐし・指圧に行っても「その時は楽になる」けど数日経つと、いつものように張ってしまったり、重くなったりが戻ってしまうという方がいらっしゃいます。固…続きを見る
  • 寒暖差による頭痛
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    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    小林 有馬
    寒暖差による頭痛
    寒くなるとどうしても筋肉が固くなりやすいです。緩和させるには、基礎代謝のUP！あとは、歪みを整えて血流UP！など身体が縮こまないようにしてあげるのが大事になってきます。常時、…続きを見る
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