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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ　ミアルマ　クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷２－１０－５　アヴァンセ原宿１０５
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

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402件のブログがあります

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  • 股関節が固い、詰まる、動きづらいなど
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    投稿日：
    2025/4/29
    投稿者：
    小林 有馬
    股関節が固い、詰まる、動きづらいなど
    悩みがつきません。とい方が多くいらっしゃいます。特にO脚で悩まれている方によく聞きます。「どうしたらいいのだろう？」「シルエットが崩れて。。。」「履きたいパンツが履けない…続きを見る
  • 顔の歪みがあると首やお肌の老化に
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    投稿日：
    2025/4/28
    投稿者：
    小林 有馬
    顔の歪みがあると首やお肌の老化に
    お顔の歪みがあることで筋肉の運動量が低下しやすくなります。むくみ・たるみや首のしわになってしまうことも。それにより癖が出来、徐々に左右のバランスが崩れてしまいます。誰しも…続きを見る
  • もうすぐ梅雨という季節がやってきます
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    投稿日：
    2025/4/26
    投稿者：
    小林 有馬
    もうすぐ梅雨という季節がやってきます
    梅雨時期は、お身体がダルさや、頭痛、熱中症手前、食欲減退など不調が出やすくなります。湿気やジメジメに負けないように、お身体の代謝をアップしていきませんか？？身体の硬さを取…続きを見る
  • 筋肉の固でよって自律神経が乱れているかもしれません
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    投稿日：
    2025/4/26
    投稿者：
    小林 有馬
    筋肉の固でよって自律神経が乱れているかもしれません
    頸椎・胸椎・腰椎が脊柱起立筋や、大菱形筋・僧帽筋の固さによって脳脊髄液の流れが悪くなり、交感神経・副交感神経の乱れにつながってきます。朝眠い、夜目が冴えてしまう。夜中起き…続きを見る
  • 気持ちも身体もリフレッシュ&リラックスしませんか？
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    投稿日：
    2025/4/24
    投稿者：
    小林 有馬
    気持ちも身体もリフレッシュ&リラックスしませんか？
    日々、仕事や家事・子育てなどに追われてしまって、自分の時間が作れていなく、心身ともに疲れてしまっていませんか？mi almaでは、身体の疲れ取りや改善はもちろんリラックス効果の…続きを見る
  • 骨盤が前に倒れている状態は
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    投稿日：
    2025/4/23
    投稿者：
    小林 有馬
    骨盤が前に倒れている状態は
    反り腰というキーワードは聞いた事があるかと思います。多くの不調を引き起こす原因のひとつです！！一番はダイレクトに「腰痛」他にも「坐骨神経痛」など体の不調に直結しやすいです…続きを見る
  • 腰痛はいったいどこから来るのか
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    投稿日：
    2025/4/23
    投稿者：
    小林 有馬
    腰痛はいったいどこから来るのか
    腰の辛さ・痛さ・重さは、現象が起きている箇所とは別のところに原因がある可能性があります。腰を押したり、揉んだりしても腰状態が改善しないなど、押してもらったりしてその時だけ…続きを見る
  • 身体の硬さをとるには！
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    投稿日：
    2025/4/21
    投稿者：
    小林 有馬
    身体の硬さをとるには！
    身体の中心に位置する骨盤の周りの筋肉を緩めてあげましょう！！お尻、腹筋、鼠蹊部、腰方形筋、多裂筋、回旋筋など！！緩まったらかなり動きや可動域が広がるので、しっかり柔らかく…続きを見る
  • もっと自分時間を！
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    投稿日：
    2025/4/19
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    小林 有馬
    もっと自分時間を！
    日頃、お仕事でお疲れの身体は、休みの日は寝てしまい、すぐ週明けがきて、仕事のルーティン化されて、疲れがとれない。寝れない。頭がぼ～っとしてしまうなど、せっかくの休みなのに…続きを見る
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    投稿日：
    2025/4/17
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    小林 有馬
    暑い時期になってくると！
    ４月ももうすぐ終わり、夏…というか、梅雨が来ます！そうなると、どうしても身体のだるさがきたり、湿度による熱中症があったりなど、不調につながってきます。その前に、体をしっか…続きを見る
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