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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ　ミアルマ　クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷２－１０－５　アヴァンセ原宿１０５
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

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435件のブログがあります

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  • 身体の硬さをとるには！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/4/21
    投稿者：
    小林 有馬
    身体の硬さをとるには！
    身体の中心に位置する骨盤の周りの筋肉を緩めてあげましょう！！お尻、腹筋、鼠蹊部、腰方形筋、多裂筋、回旋筋など！！緩まったらかなり動きや可動域が広がるので、しっかり柔らかく…続きを見る
  • もっと自分時間を！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/19
    投稿者：
    小林 有馬
    もっと自分時間を！
    日頃、お仕事でお疲れの身体は、休みの日は寝てしまい、すぐ週明けがきて、仕事のルーティン化されて、疲れがとれない。寝れない。頭がぼ～っとしてしまうなど、せっかくの休みなのに…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/17
    投稿者：
    小林 有馬
    暑い時期になってくると！
    ４月ももうすぐ終わり、夏…というか、梅雨が来ます！そうなると、どうしても身体のだるさがきたり、湿度による熱中症があったりなど、不調につながってきます。その前に、体をしっか…続きを見る
  • 猫背改善メソッドで綺麗な姿勢を！！　
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/16
    投稿者：
    小林 有馬
    猫背改善メソッドで綺麗な姿勢を！！　
    最近呼吸が浅かったり、二の腕がもたつく、背中が丸くなってきたなど悩まれていませんか？？改善できます！！猫背や肩の内巻は、背中の筋肉と大胸筋周りを緩ませてあげることで胸と背…続きを見る
  • 腰痛はいったいどこから来るのか
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    投稿日：
    2025/4/16
    投稿者：
    小林 有馬
    腰痛はいったいどこから来るのか
    腰の辛さ・痛さ・重さは、現象が起きている箇所とは別のところに原因がある可能性があります。腰を押したり、揉んだりしても腰状態が改善しないなど、押してもらったりしてその時だけ…続きを見る
  • 股関節が固い、詰まる、動きづらいなど
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/16
    投稿者：
    小林 有馬
    股関節が固い、詰まる、動きづらいなど
    悩みがつきません。とい方が多くいらっしゃいます。特にO脚で悩まれている方によく聞きます。「どうしたらいいのだろう？」「シルエットが崩れて。。。」「履きたいパンツが履けない…続きを見る
  • スマホ首をどうにかしたい　
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    投稿日：
    2025/4/15
    投稿者：
    小林 有馬
    スマホ首をどうにかしたい　
    現代の悩みと言ってもイイほど現代病だと思います。ここ数十年でかなり変化しており、一昔前は「デスクワーク」をやられている方が多かったのですが今は若い子にも多く、その原因が「…続きを見る
  • 筋肉の固さで自律神経が乱れているかもしれません！
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    投稿日：
    2025/4/13
    投稿者：
    小林 有馬
    筋肉の固さで自律神経が乱れているかもしれません！
    頸椎・胸椎・腰椎が脊柱起立筋や、大菱形筋・僧帽筋の固さによって脳脊髄液の流れが悪くなり、交感神経・副交感神経の乱れにつながってきます。朝眠い、夜目が冴えてしまう。夜中起き…続きを見る
  • 目の疲れからくるクマを改善しましょう！
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    投稿日：
    2025/4/13
    投稿者：
    小林 有馬
    目の疲れからくるクマを改善しましょう！
    目の周りのクマといっても種類は様々です！！目の疲れからくる眼精疲労で起こる血行不良や、血行不良による皮膚の変色や、表情筋が衰えてしまい筋肉の低下で垂れ下がってしまうなど、…続きを見る
  • 腰痛の方必見！！！！！
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    投稿日：
    2025/4/13
    投稿者：
    小林 有馬
    腰痛の方必見！！！！！
    なかなか腰の痛みや張り、辛さが取れない方、原因は足の指にあるかもしれません。社会人になると運動不足や代謝の低下、太りやすいなど身体を動かす時が少なくなります。デスクワーク…続きを見る
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