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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ ミアルマ クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-5 アヴァンセ原宿105
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ミアルマ(mi alma)のブログ

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435件のブログがあります

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  • 諦めないでください!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    小林 有馬
    「私の姿勢はもう歳だし無理だよな~」「いくら運動しても体重落ちないしな~」「産後太りが戻らない」など、心が折れる事が多く溢れてしまっています。ですが、姿勢改善には年齢関係…続きを見る
  • 産後ケアが重要なのは
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    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    小林 有馬
    妊婦さんや、産後のママさんは常に腰を駆使して生活されていました。お腹を支える為、腰・骨盤に負荷がかかり、反り腰背中の張りなどがとても辛かったりします。出産後は骨盤が開いて…続きを見る
  • 女性は太ももとお尻を細くすると人生をも変わります!
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    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    小林 有馬
    普段の生活で疲れてしまったお身体で、骨盤周りや下半身の張りをほっといてしまうとつかなくていい箇所に脂肪や筋肉がついてしまい、余分に成長してしまった太ももやピーマン型のよう…続きを見る
  • 首元を意識すると!!
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    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    小林 有馬
    毎年確実に歳を重ねます。大体5歳刻みで老いを感じると言われております。筋肉の衰えが分かりやすく出てきます。頭の筋肉もそうですが、首肩、背中の厚さを取りつつ表情筋も鍛えて引…続きを見る
  • なかなか下腹部がへこまない悩みがあるかた!
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    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    小林 有馬
    最近腰回りが気になる、運動してもお腹が・・・と悩んでいる方!!実は、骨盤が歪んでいる可能性があります。骨盤は「前傾・後傾・前後」で歪んでいることがあり前傾だと「お腹ポッコ…続きを見る
  • 腸活は美容整体をすることで改善することもできる!
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    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    小林 有馬
    身体や細胞はずっと内臓と共に循環し常に働いてくれています!常に頑張っている自分に、月1回のご褒美はいかがですか?整体の後にオイルで腸揉みをしてあげてたらプラス基礎代謝アッ…続きを見る
  • ストレッチを入れる前に!!
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    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    小林 有馬
    筋トレや、有酸素運動をする前にストレッチを!!と言われておりますが、もっと効率よく筋肉を動きやすくなる方法が!日々、身体の使い方の方法が変わっておりますが、私の場合【軽く…続きを見る
  • デコルテラインをしっかり出すには!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    小林 有馬
    デコルテライン=バストラインに変化を加えるには、背中の菱形筋周り・肩甲骨と、大胸筋と鎖骨の部位を整えて、美しいデコルテとバストの筋肉をしっかり土台としてっていきましょう♪…続きを見る
  • ワンサイズのダウンを目指しませんか?
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    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    小林 有馬
    普段運動しているのになかなか痩せない、食事も変えているのに変化がない、なんでだろう?と悩まれているかもしれません。もしかしたら骨盤や腰なのど歪みがあるため、インナーマッス…続きを見る
  • オイルマッサージ後のメイク直しも!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    小林 有馬
    オイルマッサージや、小顔矯正をやった後にメイク直しをしたいなど大丈夫です!!ドレッサーございますので、ご自由にお使いください♪

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