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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ　ミアルマ　クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷２－１０－５　アヴァンセ原宿１０５
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

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402件のブログがあります

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  • 代謝をあげたいのなら深い筋肉を鍛えてください！　　
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    投稿日：
    2025/2/21
    投稿者：
    小林 有馬
    代謝をあげたいのなら深い筋肉を鍛えてください！　　
    代謝が悪い人の特徴として「自律神経」が乱れてしまっている状態が多くみられます。施術方法として骨盤の歪み、背骨の歪みを取ることによって血液の流れや神経の流れ（活動）が整い、…続きを見る
  • ももの張りを取っていきましょう！！
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    投稿日：
    2025/2/19
    投稿者：
    小林 有馬
    ももの張りを取っていきましょう！！
    下半身の悩みで、横張が強く出てしまい足のシルエットが太く見えてしまうなどのお悩みが多くきかれます。下半身の横張は大転子とお尻の筋肉、股関節の可動域、O脚などの原因がありま…続きを見る
  • クマ改善表情筋を使えるようにしましょう
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    投稿日：
    2025/2/19
    投稿者：
    小林 有馬
    クマ改善表情筋を使えるようにしましょう
    　　クマといってもは様々な種類があります。青クマ・黒クマ・茶クマとあり、大きく分けて３つ！青クマは血行不良によるもので、黒クマは、加齢や筋肉の衰え、茶クマは、メイク落とし…続きを見る
  • 足首の硬さは下半身の老化に！！
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    投稿日：
    2025/2/19
    投稿者：
    小林 有馬
    足首の硬さは下半身の老化に！！
    冷え、むくみ、つるなど、下半身は硬くなると疲れが表面に出てきます！！大きくみえたり、だるくなったり…悩みのたねです。そうならないように、動ける筋肉！動かせる筋肉！作りをし…続きを見る
  • 寝る前に7秒ください！
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    投稿日：
    2025/2/18
    投稿者：
    小林 有馬
    寝る前に7秒ください！
    寝ている間にも身体は硬くなってしまいます。寝る前に、肩甲骨のストレッチを多く入れてあげてください！胸を伸ばしたり、肩を回したり、そうする事により、身体の緩まり方が大分違っ…続きを見る
  • 肋骨が前に出てしまう方は
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    投稿日：
    2025/2/18
    投稿者：
    小林 有馬
    肋骨が前に出てしまう方は
    骨盤後傾してる可能性があるかもしれません！もも張りと、腰と腹筋が伸びてしまい、後ろに反ってしまっており、肋骨が前へ出されている状態です。腰もそうですが、背中の張り、腹筋周…続きを見る
  • 冷えてしまうと
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    投稿日：
    2025/2/17
    投稿者：
    小林 有馬
    冷えてしまうと
    むくみの原因になってしまいます。筋肉が動かない為、ポンプ役がなくなり、老廃物が溜まりやすくなります。硬くなるといろんな箇所にも響いてきます。身体の姿勢を正しい位置に戻して…続きを見る
  • ウエスト引き締めに♪
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    投稿日：
    2025/2/16
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    小林 有馬
    ウエスト引き締めに♪
    なかなか落ちないウエスト周りのお肉。何が原因なのかも分からない(´；ω；`)そんなお悩み抱えていませんか？ウエスト周りは、「骨盤の前傾」「猫背」「反り腰」「腹筋周りの固さ（…続きを見る
  • 腰が痛い時は！！
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    投稿日：
    2025/2/16
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    小林 有馬
    腰が痛い時は！！
    お尻を緩めてあげてください！腰とお尻の筋肉は密接に関わっています。お尻の筋肉は下半身の動きに重要な役割があり、動きが悪くなると、むくみ、張りの原因になり、股関節や内転筋の…続きを見る
  • 夜中起きてしまう方へ
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    投稿日：
    2025/2/14
    投稿者：
    小林 有馬
    夜中起きてしまう方へ
    背中の起立筋が張ってる可能性があります！ストレス、同じ姿勢、寒さによる身体の硬さなど、原因はさまざまですが、自律神経の乱れによるものになります！！しっかり、お身体のメンテ…続きを見る
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