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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ　ミアルマ　クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷２－１０－５　アヴァンセ原宿１０５
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

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402件のブログがあります

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  • 首元を意識すると！！
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    投稿日：
    2025/1/12
    投稿者：
    小林 有馬
    首元を意識すると！！
    毎年確実に歳を重ねます。大体5歳刻みで老いを感じると言われております。筋肉の衰えが分かりやすく出てきます。頭の筋肉もそうですが、首肩、背中の厚さを取りつつ表情筋も鍛えて引…続きを見る
  • 人気No1アロマリンパ90分!
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    投稿日：
    2025/1/12
    投稿者：
    小林 有馬
    人気No1アロマリンパ90分!
    オイルを使用して流れにくくなってしまった余分な水分と、老廃物を流していくリンパマッサージとなりますお客様のお身体の状態に合わせて、力の強弱や施術していく内容を決めていきま…続きを見る
  • 考え過ぎたり悩み過ぎたりしてませんか？
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    投稿日：
    2025/1/11
    投稿者：
    小林 有馬
    考え過ぎたり悩み過ぎたりしてませんか？
    心からの疲れで、疲労感がとても増してしまいます。不眠や自律神経の乱れの原因となってしまい、私生活での支障が出てしまうかもしれません。緊張が常にあり、筋肉が固くなってしまう…続きを見る
  • 肩甲骨周りをマッサージすると〇〇！？
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    投稿日：
    2025/1/10
    投稿者：
    小林 有馬
    肩甲骨周りをマッサージすると〇〇！？
    肩甲骨周りにはたくさんの神経と筋肉、ホルモンがあります！！刺激してあげる事で、今まで使えてなかった筋肉などが動きやすくなります！しっかりほぐしてあげる事で代謝がアップする…続きを見る
  • 心の疲れは取れていますか？
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    投稿日：
    2025/1/10
    投稿者：
    小林 有馬
    心の疲れは取れていますか？
    今現代社会で、ストレス・不眠・言いたいことも言えないこんな夜中はポ〇ズンのように、心が疲弊してしまい、そこから来る身体の疲れ、異変、固さが来るのをご存じですか？心が疲れる…続きを見る
  • 自然なコルセットで肋骨引き締めを
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    投稿日：
    2025/1/9
    投稿者：
    小林 有馬
    自然なコルセットで肋骨引き締めを
    ウエストは細いのに、肋骨（あばら骨）が広がってしまい、上半身が大きく見えてしまうという悩みがあります。コルセットもきついし、息苦しい！！そんな時は、「呼吸と共に、腹筋・腹…続きを見る
  • 寒暖差に注意！
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    投稿日：
    2025/1/8
    投稿者：
    小林 有馬
    寒暖差に注意！
    寒暖差で首方が固まり、血流が悪くなります。こりの原因となりますので、冬は首肩周りを温かくしてください！あとは、しっかり柔軟と運動を♪ほっておくと、猫背や頭痛の原因となりま…続きを見る
  • インフルエンザに注意！！
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    投稿日：
    2025/1/8
    投稿者：
    小林 有馬
    インフルエンザに注意！！
    寒くなるとどうしても、免疫が落ちてしまいます。今流行ってるインフルエンザにも。。。なるべく負けない身体作りをして、冷やさない様にしていきましょう！歪みを取って、血流アップ…続きを見る
  • 骨盤の歪みは全身の歪み！　
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    投稿日：
    2025/1/7
    投稿者：
    小林 有馬
    骨盤の歪みは全身の歪み！　
    骨盤が開くと骨盤が前傾し、ポッコリ下腹部やボッテリ下半身になってしまいます。また下肢の歪みから引き起こる骨盤の左右の歪みは、体幹の歪みにもつながり、傾いた首は歪んだ顔を招…続きを見る
  • 大半の方が日頃の生活の中で仕事などで１日終わります
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    投稿日：
    2025/1/7
    投稿者：
    小林 有馬
    大半の方が日頃の生活の中で仕事などで１日終わります
    土日祝日などは家の掃除や日頃出来ないことを休みの日に集中させて済ませたりなど、いつの間にか休日が休日でなくなっている事が多々あるかと思います。そんな忙しい世の中で自分に使…続きを見る
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