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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ　ミアルマ　クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷２－１０－５　アヴァンセ原宿１０５
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

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402件のブログがあります

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  • ずっと同じ態勢でいると・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/12/1
    投稿者：
    小林 有馬
    ずっと同じ態勢でいると・・・
    筋肉の固い状態がベースとなってしまい、深い筋肉までカチカチになってしまいます。ケガをしやすくなってしまうので、柔軟が必要になってきます！お尻（中殿筋・大殿筋・梨状筋）、腰…続きを見る
  • サロン名の秘話
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    小林 有馬
    サロン名の秘話
    私がサロンをオープンさせたかったのが、一人一人生きている世界も違っており、生活も全く違う生き方をしている中で、根本的な所は（身体の不調や、痩せたいなど）同じだったりします…続きを見る
  • 冷え改善メソッド！
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    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    小林 有馬
    冷え改善メソッド！
    身体の代謝をアップするには、【血流】【筋肉の働き】【関節の可動域】【腸の動きを良くする】【睡眠の質をあげる】など、沢山あります！！あとは、とてもリラックスしながら出来るの…続きを見る
  • 目の疲れからくるもの
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    投稿日：
    2024/11/30
    投稿者：
    小林 有馬
    目の疲れからくるもの
    デスクワークやスマホで、頭がぼーっとしたり、特に目が疲れやすかったりしませんか？眼輪筋と頭の筋肉（前頭筋・側頭筋・後頭筋など）、首周りの筋肉から肩、広背筋と目からの疲れで…続きを見る
  • 目の疲れからくるもの
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    投稿日：
    2024/11/29
    投稿者：
    小林 有馬
    目の疲れからくるもの
    デスクワークやスマホで、頭がぼーっとしたり、特に目が疲れやすかったりしませんか？眼輪筋と頭の筋肉（前頭筋・側頭筋・後頭筋など）、首周りの筋肉から肩、広背筋と目からの疲れで…続きを見る
  • 骨盤が前に倒れている状態は
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    投稿日：
    2024/11/29
    投稿者：
    小林 有馬
    骨盤が前に倒れている状態は
    反り腰というキーワードは聞いた事があるかと思います。多くの不調を引き起こす原因のひとつです！！一番はダイレクトに「腰痛」他にも「坐骨神経痛」など体の不調に直結しやすいです…続きを見る
  • 骨盤の歪みは全身の歪み！　
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    投稿日：
    2024/11/29
    投稿者：
    小林 有馬
    骨盤の歪みは全身の歪み！　
    骨盤が開くと骨盤が前傾し、ポッコリ下腹部やボッテリ下半身になってしまいます。また下肢の歪みから引き起こる骨盤の左右の歪みは、体幹の歪みにもつながり、傾いた首は歪んだ顔を招…続きを見る
  • 肩こりメソッドを体感してください！
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    投稿日：
    2024/11/28
    投稿者：
    小林 有馬
    肩こりメソッドを体感してください！
    肩こりの原因は、僧帽筋・後頭下筋群・ローターカフ・大菱形筋・棘上筋・棘下筋・大円筋などが固まってしまい、肩甲骨の動きが悪くなってしまう事で起こります。ですが、もう一つ大事…続きを見る
  • 寒さから来る身体の不調について！
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    投稿日：
    2024/11/28
    投稿者：
    小林 有馬
    寒さから来る身体の不調について！
    気温が下がると、どうしても筋肉が強張りますよね。筋肉が固くなると肩や首、背中が張ってしまい、血流の滞りとなり、こりの原因になります。そうならないように、普段より身体を動か…続きを見る
  • スマホ首をどうにかしたい　
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    投稿日：
    2024/11/28
    投稿者：
    小林 有馬
    スマホ首をどうにかしたい　
    現代の悩みと言ってもイイほど現代病だと思います。ここ数十年でかなり変化しており、一昔前は「デスクワーク」をやられている方が多かったのですが今は若い子にも多く、その原因が「…続きを見る
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