最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/1/20
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小林 有馬
寒い日や、風の強い日はお顔がカサカサになりやすく、表情筋が強張ります！そんな時は、柔らかくマッサージをしてあげて、ほぐしてあげてください！！あたためると、すごく楽になり、…
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- 投稿日：
- 2026/1/20
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小林 有馬
足が重い、疲れが取れない、張りがすごい。 悩みですよね。。。 特に仕事終わりに近づいてくると感じたり！ デスクワークだと、なかなか動く事が少なくなり、 腰から下半身にかけて…
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- 投稿日：
- 2026/1/20
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小林 有馬
睡眠の質が下がるときはあります。身体が固くて脊柱起立筋が硬くなってしまい、脊髄液の流れが悪くなり自律神経が乱れるなど、食いしばりが強くて目が覚める、肩こり首コリも影響して…
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- 投稿日：
- 2026/1/20
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小林 有馬
くいしばり、肩こり、寝不足、頭痛など色んな筋肉がとても関係してくるところ、表情筋！！ストレスなどで、食いしばると、どうしても咬筋が発達してしまい、エラハリの原因になってき…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
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小林 有馬
上半身のコリ、肩こりの辛さは、 肩甲骨の動きが大きく関係しています。 デスクワーク、勉強、同じ姿勢が長時間続いている方は、背中もそうですが 身体の辛さが表面上に出てしまい…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
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小林 有馬
身体の辛さや歪みは、怪我などでなければ急にはきません。日々の姿勢や疲れの蓄積ですので、そこをしっかりメンテナンスしてあげることで疲れにくい、むくみにくい身体に戻していけま…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
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小林 有馬
足が重い、疲れが取れない、張りがすごい。 悩みですよね。。。 特に仕事終わりに近づいてくると感じたり！ デスクワークだと、なかなか動く事が少なくなり、 腰から下半身にかけて…
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- 投稿日：
- 2026/1/18
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小林 有馬
現代の悩みと言ってもイイほど 現代病だと思います。 ここ数十年でかなり変化しており、一昔前は「デスクワーク」をやられている方が多かったのですが 今は若い子にも多く、その原因…
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- 投稿日：
- 2026/1/17
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小林 有馬
背中が埋もれてる感じがする、 写真を撮った時に、ドレスを着た時に、友達やパートナーに言われて、ガラスの映った自分の姿を見て など 姿勢も含め、背中が丸くなってしまってる！！ …
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- 投稿日：
- 2026/1/16
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小林 有馬
寒くなるとどうしても筋肉が固くなりやすいです。緩和させるには、基礎代謝のUP！あとは、歪みを整えて血流UP！など身体が縮こまないようにしてあげるのが大事になってきます。常時、…
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ミアルマ(mi alma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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