最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2026/2/10
- 投稿者:
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小林 有馬
普段の生活で疲れてしまったお身体で、骨盤周りや下半身の張りをほっといてしまうとつかなくていい箇所に脂肪や筋肉がついてしまい、余分に成長してしまった太ももやピーマン型のよう…
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- 投稿日:
- 2026/2/10
- 投稿者:
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小林 有馬
デスクワークやスマホで、頭がぼーっとしたり、特に目が疲れやすかったりしませんか? 眼輪筋と頭の筋肉(前頭筋・側頭筋・後頭筋など)、首周りの筋肉から肩、広背筋と 目からの疲…
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- 投稿日:
- 2026/2/10
- 投稿者:
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小林 有馬
ダイエットの基本となるのが食事制限とい、運動というイメージの方が多いかと思います!間違いではありません!!ただその前に食事制限をやるにあたって、一番大事な【骨格の歪み】を…
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上半身のコリ、肩こりの辛さは、 肩甲骨の動きが大きく関係しています。 デスクワーク、勉強、同じ姿勢が長時間続いている方は、背中もそうですが 身体の辛さが表面上に出てしまいま…
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手の先が冷えている方は「手の指の筋肉がうまく使えていない」事があり、足の先が冷える方は、「足の指が上手く使えていない」状態になっていることがあります。手足の指先の筋肉が使…
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ダイエットの基本となるのが食事制限とい、運動というイメージの方が多いかと思います!間違いではありません!!ただその前に食事制限をやるにあたって、一番大事な【骨格の歪み】を…
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手の先が冷えている方は「手の指の筋肉がうまく使えていない」事があり、足の先が冷える方は、「足の指が上手く使えていない」状態になっていることがあります。手足の指先の筋肉が使…
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ウエストは細いのに、肋骨(あばら骨)が広がってしまい、 上半身が大きく見えてしまうという悩みがあります。 コルセットもきついし、息苦しい!! そんな時は、 「呼吸と共に、腹…
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食いしばり、肩こり、首こり、背中の張りがかなり関係しています!!筋肉が硬くなることによって、血流が妨げられ、頭痛が起きやすくなります。しっかり身体のメンテナンスをしてあげ…
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身体の基礎をしっかり整えてあげると、血流が良くなり、代謝アップになります!!そして姿勢が良くなると、つかれにくい身体になりやすいので、太りにくい身体作りとなります!オスス…
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ミアルマ(mi alma)のクーポン
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- 2026年12月31日まで
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- 2026年12月16日まで
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ミアルマ(mi alma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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