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美容整体mi alma【首肩こり・姿勢改善・骨盤矯正・小顔・アロマリンパマッサージ】

ビヨウセイタイ　ミアルマ　クビカタコリシセイカイゼンコツバンキョウセイコガオアロマリンパマッサージ

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  • 東京都渋谷区千駄ヶ谷２－１０－５　アヴァンセ原宿１０５
  • 北参道/千駄ヶ谷/原宿/明治神宮前

ミアルマ(mi alma)のブログ

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402件のブログがあります

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  • 目標の為に短期集中でお身体改善！！
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    小林 有馬
    目標の為に短期集中でお身体改善！！
    なかなか時間作るのも難しかったりしませんか？？身体が辛いのにやってもらいたいのに、どの感覚で行けばいいか分からないなどありますよね。整体やエステなど回数券を勧められるだけ…続きを見る
  • 骨盤の歪みからくる猫背にご注意
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    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    小林 有馬
    骨盤の歪みからくる猫背にご注意
    骨盤が歪んでしまうと、反り腰になり、辛さで上半身でバランスを取りはじめるため、前へ前へと引っ張られてしまいます。骨盤は、上半身と下半身の中心となりますので、歪みによって使…続きを見る
  • 肩が上がらないなら！
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    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    小林 有馬
    肩が上がらないなら！
    ふとした時に感じる肩の不調、 年々関節の可動域も狭くなり、動きが悪くなり、筋肉の動きも衰えてきます。  40肩、50肩など 痛くなり、上がらないが悩みとして出てきてしまいます。 …続きを見る
  • 食いしばりを軽減していきましょう
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    小林 有馬
    食いしばりを軽減していきましょう
    食いしばりは、エラハリや、頭痛、首こりと、肩こりの原因になります！！表情筋を緩めて、顎の動きを良くしてあげてお顔の張りを取っていきましょう！小顔への第一歩です♪小顔、首肩…続きを見る
  • 足のむくみに
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    小林 有馬
    足のむくみに
    時間が経つと、重力の関係で足がむくみやすくなります。デスクワークで同じ姿勢や、歩き過ぎてなど使い過ぎでも疲労でむくみにつながります。お尻の固さや、腿の張り、が原因なので、…続きを見る
  • 身体の節々の痛みには
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    投稿日：
    2026/1/11
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    小林 有馬
    身体の節々の痛みには
    ロングブレスとストレッチです！！筋肉が固まってしまい、身体の機能が弱くなってしまい、伸びができなくなっている状態です。関節周りも動きが、悪くかなり辛い状態になっていますの…続きを見る
  • 胃痛、みぞおち辺りが痛くないですか？
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    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    小林 有馬
    胃痛、みぞおち辺りが痛くないですか？
    ストレスや、不眠、頭痛、吐き気、動悸など胃痛も含め、普段の生活でありませんか？？薬を飲んでもあまり改善しないなど、もしかしたら【姿勢からくる痛み】かもしれません！検査して…続きを見る
  • 背中の丸みが気になられる方必見！
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    投稿日：
    2026/1/9
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    背中の丸みが気になられる方必見！
     背中が張ってしまったり、大きく見えて身体のボディラインが気になる！！ そんな悩みにとっておきの施術があります！  大菱形筋と小菱形筋、大円筋、大胸筋、小胸筋と ここの筋肉を…続きを見る
  • 良い睡眠は出来てますか？
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    投稿日：
    2026/1/9
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    小林 有馬
    良い睡眠は出来てますか？
    首が硬いと血流が悪くなり睡眠がとりにくいです首を緩めて、肩背中とリラックスした状態を作ってあげると、眠りやすくなりますよ！まずは硬くなりにくい身体作りをしていきませんか？…続きを見る
  • 寒い時に身体は縮こまります
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    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    小林 有馬
    寒い時に身体は縮こまります
    身体の露出している箇所（顔や手、首など）から冷えてしまい、背中や腰といったところまで、寒さからくる強張りが出てしまいます。そうなると、筋肉がはってしまい、身体の機能として…続きを見る
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