コキュウシナガワタカナワマッサージストレッチ
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コキュウ 品川 高輪(kokyu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/25
- もう夏バテしちゃうかも。。。
- 6月とは思えない暑さが続いていますね。
まだ梅雨明け前だというのに、日差しの強さや湿度の高さに、体がついていかない…という方も多いのではないでしょうか。
【エアコン・冷たい飲み物で体の内側が冷えやすい時期】
気温が高い日が続くと、つい冷房の効いた部屋でじっとしてしまったり、冷たい飲み物をがぶ飲みしてしまいがちです。
その結果、実は“体の内側”が冷えて、だるさやむくみ、胃腸の不調につながっているケースも少なくありません。
【体の深部を温める＝巡りを整える】
外の暑さとは裏腹に、体の内側が冷えていると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
この時期におすすめなのが、よもぎ蒸しやオイルマッサージなど“体の深部をじんわり温める”ケア。
お腹まわりや足先など、冷えを感じやすい部分にアプローチすることで、体の巡りを整え、疲れがたまりにくくなります。
【だるさは、サイン】
「最近、何となくだるい」「疲れが抜けない」
それは“体からのサイン”かもしれません。
無理をせず、自分をいたわる時間を少しだけ取ってあげることが、この季節を元気に乗り切るポイントです。
【ご自宅でもできる夏バテ予防ケア】
湯船にゆっくり浸かる／足首やお腹を温める／温かい飲み物を取り入れる
どれも簡単なことですが、“冷えすぎない工夫”をすることで、夏バテ予防にもつながります。
ぜひこの暑さに負けないよう、自分の体と対話する時間を大切にしてみてくださいね＾＾
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