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コキュウ 品川 高輪(kokyu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- お盆明け、体と心をゆるめるリスタートケア
- お盆休みが明けて、また日常のリズムに戻る時期。
「まだ体が重い」「なんとなくやる気が出ない」と感じていませんか？
休んだはずなのに疲れが残っているのは、長時間の移動や生活リズムの乱れで、自律神経や巡りが整いきれていないサインかもしれません。
【肩首まわりをゆるめる】
デスクワークやスマホ時間が一気に増えるこの時期。
肩や首のこわばりは、気分の重さや集中力の低下にもつながります。
オイルマッサージやヘッドスパで筋肉をほぐしながら、心までふっと軽くなる感覚を味わってください。
【自宅でできる簡単セルフケア】
・寝る前に肩甲骨を意識して両腕をゆっくり回す
・耳の下から鎖骨まで首筋をやさしくなで下ろす
・お腹まわりを温めて深呼吸する
日常に戻るこのタイミングこそ、“切り替え”のケアが大切です。
小さな習慣を積み重ねながら、心地よいリズムを取り戻していきましょう＾＾
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