あおい整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 立ち上がる瞬間にズキッ、その腰痛放っていませんか？
こんにちは！松江市・松江駅近くのあおい整体です
最近こんなお悩みありませんか？
・長く座っていると腰がつらい
・立ち上がる瞬間にズキッと痛む
・お尻から足にかけて違和感がある
・歩くとだんだん痛みが強くなる
「ストレッチしているのに良くならない…」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実はその腰痛、
腰だけが原因ではないことがほとんどです。
特に多いのが
・骨盤の歪み
・姿勢のクセ（反り腰・猫背）
・お尻や太ももの筋肉の緊張
・体の使い方の偏り
こういったものが積み重なり、
腰に負担が集中してしまうケースです。
例えば、
・片側に体重をかけて立つクセ
・長時間同じ姿勢で座る
・無意識に腰を反らせている
このような日常の習慣が、
気づかないうちに体のバランスを崩し、痛みを引き起こしてしまいます。
あおい整体では、
痛い部分だけを見るのではなく、
・骨盤・股関節の動き
・背骨全体のバランス
・筋肉の緊張状態
をチェックしながら、体全体を整えていきます。
強く押したり無理に伸ばすのではなく、神経に負担をかけない施術
を大切にしています。
また、日常生活もとても大切です。
・座る時の姿勢
・立つ時の重心
・簡単にできるストレッチ
こういったポイントを見直すだけでも、腰への負担は大きく変わります。
腰痛は、放っておくと
・慢性化
・しびれ
・動きづらさ
へと繋がることもあります。
だからこそ、
**「まだ大丈夫」と思っている今がケアのタイミングです。**
「なんとなく違和感がある」
その段階でも大丈夫です。
松江市・松江駅周辺で腰痛にお悩みの方は、
あおい整体へお気軽にご相談ください
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