最新ブログ一覧
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・生姜湯特に冬になると、すりおろしの生姜をお湯に混ぜた生姜湯を飲む方が多いのではないでしょうか。生姜湯は水分を補えるだけでなく、身体を内側から温めてくれるため、のどの違和…
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~睡眠不足・だるさをケアする、深呼吸&姿勢ストレッチ~ゴールデンウィークなどの長いお休み明けは、体も心もなんだかスッキリしない…そんな声がとても増えます・朝なかなか起きら…
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朝からなんだかやる気が起きない...いまいち昨日の疲れが取れきれず気分が乗らない、、、そんなときは、梅干しやレモンなどの「酸っぱいもの」を摂るようにしましょう。酸味は、イラ…
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『皆さんここ最近くしゃみや鼻水などの症状って多くなったりしていませんか?』今の時期風邪や花粉症も多いのですが、気温差から来るアレルギーもあるってご存じですか?それがここ数…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/4/30
- 投稿者:
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萩原 健太
睡眠前に食べるとよいものは、消化に良く、リラックス効果を促す栄養素を含むものがおすすめです。・バナナ:マグネシウムとトリプトファンが豊富で、筋肉をリラックスさせ、睡眠を促…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/4/29
- 投稿者:
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萩原 健太
GWが明けるとよく耳にするのが5月病です。予め対策をしておき連休明けに気分が落ちないように心がけましょう。1. ストレス解消 好きなことをしたり、趣味を楽しんだりする 温泉やマッ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/4/28
- 投稿者:
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萩原 健太
自分の靴の底のすり減り方を見たりしますか?内側と外側が同じようであれば大丈夫ですが、極端に内側や外側がすり減っていたら歪みがある可能性が高いです。片方に片寄っていると、そ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/4/25
- 投稿者:
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萩原 健太
4月は、新生活や環境の変化により知らず知らずのうちに心と身体に負担がかかりやすい季節です「なんだか朝がだるい…」「肩こりがつらい」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調を感じ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/4/24
- 投稿者:
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萩原 健太
ウォーキングの効果1.ダイエットウォーキングは、有酸素運動であり脂肪燃焼効果があります。定期的にウォーキングを行う事で基礎代謝が上がります。2.健康維持、生活習慣病の予防ウォ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/4/22
- 投稿者:
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萩原 健太
お酢には、内臓脂肪の減少、高血圧の抑制、疲労回復、腸内環境の改善など、様々な健康効果が期待できます。特に、お酢の主成分である酢酸には、脂肪燃焼を促す働きや、血糖値の上昇を…
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