最新ブログ一覧
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皆さん、こんにちは。まだまだ寒さが続く2月、体調崩していませんか?この時期、特に気を付けたいのが免疫力の低下です!今日は、そんな時期にぴったりの「免疫力を上げる食材」をご…
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体が冷えやすい冬は、免疫力や抵抗力をつけて、風邪や感染病にかからない体を作っておきたいですね。免疫力や抵抗力を高める効果が期待できる食べ物をご紹介します!・ビタミンCとビ…
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「ベジファースト」という言葉を聞いたことがありますか?その名の通り、食事の最初に野菜を食べる事を指します。普段の食事の内容を変えなくても、食事の順番を「野菜を先」にするだ…
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冬の果物といえばみかんみかんといえば、ビタミンCが豊富に含まれているため、風邪予防に良いというイメージがあります。みかんの魅力はそれだけではなく、次のような効果も・ダイエ…
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バナナの主な栄養素と効能バナナは、便秘の改善や疲労回復が期待できる栄養素が含まれる果物です。バナナに含まれている主な栄養素を6つご紹介します。1.食物繊維食物繊維は人の消化…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/1/31
- 投稿者:
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萩原 健太
フルーツの王様といわれるキウイには、驚くべき栄養がたっぷり詰まっています。ご存知ですか?1日1個のキウイで得られる効能はどのようなものがあるのか、またグリーンとゴールドで栄…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/1/30
- 投稿者:
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萩原 健太
1日のはじまりである朝を意識することでリズムが生まれ、自律神経のバランスが整いやすくなるといいます。まずは5つのポイントから始めてみましょう!(1)朝陽を浴びる起床して1番に…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/1/28
- 投稿者:
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萩原 健太
寒さに耐えるだけでも体力は消耗されます。特に、寒がりな人にとっては1月、2月とつらい時期になりますね・・・しっかりと栄養を摂って、身体が冷えないように対策しましょう!特に冬…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/1/27
- 投稿者:
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萩原 健太
11~2月がピークにノロウイルスの食中毒食中毒というと、夏場に多く発生する病原性大腸菌やサルモネラ菌などによる「細菌性食中毒」をイメージするかもしれませんが、冬場も夏場と同…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/1/25
- 投稿者:
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萩原 健太
寒さが増し、体調不良を感じることはありませんか!?冬場は、冷えや乾燥等の環境変化に身体機能がついていかず体調不良につながり やすいため、しっかり対策を。1.低体温症長時間寒…
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翼ツバサ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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