最新ブログ一覧
206件のブログがあります
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暑い日が続きますが、つい冷房に頼る時間も増えていませんか?でもその一方で、「手足が冷える」「お腹が冷たい」「だるい・眠い」そんな夏の“冷え”症状に悩む方も増えています夏で…
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熱中症は“体の中から”防ぐ時代!熱中症は、外で長時間過ごす人だけがなるわけではありません。実は、 室内にいても、運動していなくても、睡眠中や入浴後にも熱中症になるリスクが…
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季節の変わり目か最近めまいを訴える方が増えています。めまいは耳石がはがれることで起きますが、耳石をはがれにくくするには骨密度の維持が必須です。そのためにはカルシウム、ビタ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/30
- 投稿者:
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萩原 健太
1 決まった時間に起き、太陽の光をあびる。体内時計を調節する事でいい睡眠がとれます。2 朝日を浴びながらウォーキングを行う。良質な睡眠に欠かせない、セロトニンの分泌を活性化…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/29
- 投稿者:
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萩原 健太
クエン酸とは?食物が体内でエネルギーに変わる過程(クエン酸サイクル)の中で働く有機酸の一つで、エネルギーを生み出すためには必要不可欠なものです。もともとクエン酸は人間の体…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/28
- 投稿者:
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萩原 健太
暑くなってくると気をつけたいのが「食中毒」です。特に夏は、気温や湿度の影響で細菌が繁殖しやすくなり、少しの油断が体調不良につながることも…。ご自宅でも実践できる 3つの基本…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/26
- 投稿者:
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萩原 健太
まず熱中症というと炎天下や蒸し暑い環境下で起きるというイメージがありますが、その場ではなんの変化もなく時間が経った後症状が出ることがあります。その時は耐えていたとしても体…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/25
- 投稿者:
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萩原 健太
朝食にタンパク質をしっかり摂ることは、健康を維持し、1日のパフォーマンスを高めるうえでとても重要です。タンパク質は筋肉や臓器、ホルモン、酵素など体を構成する重要な栄養素で…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/24
- 投稿者:
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萩原 健太
・原因夜は昼間ほど暑くないので油断しがちですが、日中に蒸し暑く、体から水分や塩分が失われていると、既に運動能力や体温調節機能が低下した状態になっています。室内の状態は、昼…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/7/23
- 投稿者:
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萩原 健太
人間の体は60~70%が水分と言われていますが、最も多く水分を含んでいるのは身体のどこか?1筋肉 2脂肪 3血液答 1筋肉筋肉は水分の貯水池とも言われており、約75%が水分で…
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翼ツバサ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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