最新ブログ一覧
205件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
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萩原 健太
日本人に必要な食物繊維量は男性2１ｇ、女性18ｇ以上（食事摂取基準2020年版）です。ですが、実際に摂取している量は平均して14.4ｇ(平成30年国民健康・栄養調査の結果)と約30％不足…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
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萩原 健太
夏の出かける時は特に、熱中症や夏バテ予防としてスポーツドリンクや麦茶などで補給するのもいいですが、おすすめなのが甘酒です。熱中症は、暑さで大量の汗をかいて体内の水分や塩分…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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萩原 健太
7月になり暑い日が続いています。熱中症の症状が出る患者さんも出てくると思います。特に注意したい方々・子供は体温の調節機能が十分に発達していないので、気を配る必要があります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/17
- 投稿者：
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萩原 健太
暑さで食欲も減退しがちになりますが、薬味には胃に適度な刺激を与えて胃液の分泌を活発にし、食欲を増進してくれます。 《主な薬味》わさび・しそ・ねぎ・みょうが唐辛子・か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
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萩原 健太
○豚肉豚肉はアッサリとした食べごたえが魅力のお肉で、牛肉と比べ安価で食べやすいのが特徴。牛肉と同じようにタンパク質やビタミン、鉄分が豊富で、特に疲労回復効果のあるビタミン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
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萩原 健太
冷房病は、冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こることをいいます。 適度な運…
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「日に当たること」は、心身の健康を維持する上で非常に大切です。夏場でも短時間は日光にあたる事も大切です。1. ビタミンDの生成・太陽の紫外線（UV-B）を浴びることで、皮膚でビタ…
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暑い日が続いていますが、夏バテ対策として入浴をお勧めします。◯対策夏の入浴ですが、毎日暑いので、湯船につからずシャワーだけと言う方が多いと思います。夏バテの原因として体温…
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歩行時にかかる膝の負荷の数値は1.平地では体重の2～3倍2.階段の登りでは5倍前後3.階段の下りは7～10倍この数字は正常な人の数字であり歪みがある人、歩き方がおかしい人、姿勢の悪い…
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気温と湿度が高くなる7～9月は菌やウイルスの増殖スピードが早く食中毒が特に起こりやすい時期になります。職場や学校に持って行く日々のお弁当にも要注意が必要です。1. 清潔が基本…
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翼ツバサ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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