翼ツバサ整骨院【肩こり/腰痛/整体/産後骨盤矯正/マッサージ/小顔矯正/美容鍼】
ツバサセイコツインカタコリヨウツウセイタイサンゴコツバンキョウセイマッサージコガオキョウセイ
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- 大阪府大阪市西区南堀江４-4-5 エストポワール堀江1階
- 西長堀駅徒歩4分・桜川駅徒歩5分 【整体・マッサージ・肩こり・腰痛】
翼ツバサ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 不眠症対策【南堀江 整体】
- 「夜なかなか寝つけない」「途中で何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」――このようなお悩みはありませんか？不眠症はストレスや生活習慣だけでなく、実は“体のゆがみ”や“筋肉の緊張”が関係していることも多いのです。
人の体は、緊張状態が続くと交感神経が優位になり、リラックスできなくなります。肩こり・首こり・背中の張り、骨盤のゆがみなどがあると、無意識のうちに体が休めない状態になり、眠りが浅くなりやすくなります。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首・肩まわりの緊張が強くなりやすく、不眠の原因になりがちです。
当院では、首・肩・背骨・骨盤のバランスを整え、筋肉の緊張をやさしくゆるめることで、自律神経が整いやすい体づくりをサポートしています。体がリラックスすると、副交感神経が働きやすくなり、「自然と眠くなる状態」に近づいていきます。
また、ご自宅でできる対策としては、寝る前にスマホを控え、ぬるめのお風呂に入ること、深い呼吸を意識することが効果的です。首や肩を軽く温めるのもおすすめです。
不眠は「心の問題」だけではなく、「体の状態」から起こることもあります。眠れない日が続いている方は、ぜひ一度ご自身の体の緊張やゆがみを見直してみてください。当院では、睡眠でお悩みの方のご相談も受け付けています。お気軽にご相談ください。
南堀江/西長堀/桜川/汐見橋/整体/骨盤矯正/猫背矯正/産後矯正/美容鍼/小顔矯正/肩こり/腰痛/頭痛/膝痛/自律神経調整
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●翼ツバサ整骨院(大阪市西区南堀江)
●電話:06-6535-0955
●公式サイト: https://tsubasa-seikotsuin.info/
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