桜さくら鍼灸整骨院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛/自律神経調整】
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- 大阪府大阪市城東区蒲生１-12-2 メゾンフィール1階
- JR京橋駅徒歩10分・蒲生四丁目駅徒歩8分【整体・マッサージ・肩こり・腰痛】
桜さくら鍼灸整骨院のブログ
西岡 雄也のブログ一覧
131件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 西岡 雄也
舌先を前歯の裏面にあて、 そのまま口を閉じて 鼻から4秒間息を吸います。 その次にそのまま7秒間息を止めます。 そして最後は8秒間かけて口から息を吐く。 このサイクルを3回繰り…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- 西岡 雄也
冬の定番みかんパワー【京橋駅、蒲生四丁目駅】 冬の果物といえばみかんですが、ビタミンCが豊富に含まれているため、風邪予防に良いというイメージがあります。しかし、みかんの魅…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- 西岡 雄也
免疫について【京橋駅、蒲生四丁目駅】 免疫には、生まれつきの自然免疫と後天的に獲得する獲得免疫がある。 獲得免疫は病気に罹りながら強くなるもので、自然免疫は日常生活の工夫…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- 西岡 雄也
深い呼吸で健康維持【京橋駅、蒲生四丁目駅】 深呼吸で自律神経の興奮がおさまり、緊張が取れやすくなり、肋骨と鎖骨も大きく動くので肩周りの緊張が取れます。 「呼吸力は生命力」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- 西岡 雄也
ヒートショック【京橋駅、蒲生四丁目駅】 ヒートショックを起こしやすいのは、特に冬場の冷え込んだトイレ・洗面室・浴室など、極端な温度差がある場所です。 トイレも、排便でいきむ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- 西岡 雄也
自律神経のケアにオススメの食べ物4選【大阪市城東区】 自律神経のケア必要な幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は、腸や脳で合成されるホルモンです。この「セロトニン」を作るた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- 西岡 雄也
笑いがもたらす効果とは？【京橋駅、蒲生四丁目駅】 笑いには、心身をリラックスさせる効果があると言われています。声を出して笑う時には息を吐きます。 大笑いした後にリラックス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- 西岡 雄也
甘酒【京橋駅、蒲生四丁目駅】 夏の出かける時は特に、 熱中症や夏バテ予防として スポーツドリンクや麦茶などで 補給するのもいいですが、 おすすめなのが甘酒です。 熱中症は、暑さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- 西岡 雄也
日本人は食物繊維量が30％不足している？【蒲生四丁目駅】 日本人に必要な食物繊維量は男性2１ｇ、女性18ｇ以上（食事摂取基準2020年版）です。 ですが、実際に摂取している量は平均…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- 西岡 雄也
筋肉【京橋駅、蒲生四丁目駅】 人間の体は60～70％が水分と言われていますが、最も多く水分を含んでいるのは身体のどこか？ １ 筋肉 ２ 脂肪 ３ 血液 答 １ 筋肉 筋肉は水分の貯…続きを見る
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