桜さくら鍼灸整骨院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛/自律神経調整】
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桜さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 朝食【京橋駅、蒲生四丁目駅】
- 朝食【京橋駅、蒲生四丁目駅】
『朝食を食べないと午前中から、頭が働かないよ、体の動きが悪くなるよ』
このようなことを一度は聞いたことがあると思います。
労働者層の方に朝食に対することを尋ねると本当に多くの方が朝食を抜いたり、しっかりと取れていないと答える方が多くみられます。
多くの方が朝食で摂取するエネルギー、栄養素が少なくなっています。
朝食の欠食、不足が身体に及ぼす影響として、 エネルギー不足による脳の活動低下、筋肉の活動低下が起こることは代表的なところになりますが、 エネルギー不足時に活動することにより身体には筋肉の分解が起こり、筋量の低下、筋の柔軟性の低下が起こります。
筋肉の機能性低下による、ケガ、慢性痛などは継続的に朝食の欠食、不足している方は注意すべきであると考えられます。 朝バタバタして時間がない、朝からご飯が食べられないなど、朝食を摂れていない方は少しずつ摂るようにしていきましょう。
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西岡 雄也ニシオカ ユウヤ
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