桜さくら鍼灸整骨院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛/自律神経調整】
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桜さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 花粉症を悪化させるNG生活習慣
- 花粉症を悪化させるNG生活習慣
花粉の飛散量が多いと症状がキツくなるのは当然ですが、こんな生活を送っているとさらに悪化させているかもしれません。
・睡眠不足 睡眠が足りてないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、症状を悪化させる原因になるので規則正しい生活リズムが大切です。
・ストレス ストレスは自律神経を狂わせたり免疫のバランスを崩すと言われ、バランスが崩れると少しの花粉に対して過剰に反応してしまう場合があります。趣味やスポーツでストレスを発散しましょう。
・アルコール お酒は血管を拡張させてしまい、鼻づまりや目の充血などの症状を起こりやすくしてしまいます。おつまみの高脂肪なものにも注意です。
・タバコ タバコの煙は鼻の粘膜を直接刺激し、鼻づまりを悪化させる原因になります。また、車の排気ガスなども原因になります。
・運動不足 運動不足により体力が低下すると免疫力のバランスが崩れる可能性があり、花粉症の悪化につながります。適度な運動を。
薬や治療だけでなく、日常生活を見直すことにより改善に向かうこともありますので、生活習慣も聞き出してみてください！
ご来店お待ちしております
整体師（国家資格者）
西岡 雄也ニシオカ ユウヤ
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